La Wicca est une religion moderne, basée sur les anciennes traditions de sorcellerie. Les rituels de Drawing Down the Moon et en invoquant la déesse sont semblables à une médiation, mais vous pouvez approfondir votre pratique la Wicca et de promouvoir l'unité avec le divin avec une pratique de méditation quotidienne conçu pour augmenter votre clarté et de sérénité.
1) Conditionner votre esprit d'entrer dans un état méditatif profond. Les dispositifs de méditation tels que des bougies, de l'encens et le chant peuvent vous aider à entrer dans un état méditatif détendu. Vous pouvez écouter un CD chantant ou vous pouvez chanter le nom de votre déesse préférée ou Dieu. Gardez les lumières tamisées ou les désactiver.
2) Choisir un lieu de méditation qui résonne avec vous. Si vous pratiquez Celtic Wicca, vous aurez probablement envie de pratiquer votre médiation extérieure. Votre préférence pour les paysages, les odeurs et les sons de la nature permettra d'améliorer votre méditation. Beaucoup de wiccans préfèrent négocier à leurs autels, surtout si le temps est clément. L'important est de choisir un endroit pour méditer qui vous fait sentir naturellement détendus. Si vous les autres à l'intérieur, assurez-vous que la pièce est calme et que vous ne serez pas interrompu.
3) Trouvez une position confortable. Ce n'est pas grave si vous êtes assis ou couché ou en marchant, aussi longtemps que vous êtes détendu et confortable. Votre but est d'être réceptif et alerte, donc ne soyez pas si confortable que vous vous endormez.
4) Décidez quel type de médiation que vous allez faire . Méditation passive est l'art de permettre des images à surgissent dans votre esprit et se concentrer sur les images ou les symboles. Méditation active implique que vous sélectionner l'image ou le symbole souhaité se concentrer sur, vous pouvez le faire avec les yeux ouverts ou fermés. Si vous autorisez un symbole de venir à vous, ou si vous choisissez le symbole, donnez l'image que vous avez choisi votre concentration totale. Sujets de méditer sur les suivantes:
o Pentagram
o Magick
o Dieu / Déesse
o Couleur (s)
o Numéro (s)
o Arbre, fleur ou une plante
o Gem (cristal, améthyste, saphir, etc.
5) Fermez les yeux . Concentrez-vous sur votre respiration pendant quelques minutes. Observez-vous de respirer. Lorsque votre respiration est calme et stable, prenez votre conscience à vos pieds et déplacez votre attention tout le chemin jusqu'à votre corps. Libérer toute la tension que vous ressentez n'importe où dans votre corps. Vous pouvez également arrêter et de se concentrer sur la tension et se demander pourquoi la tension est là.
6) Visualisez énergie positive remplir votre être. Inspirez et la lumière blanche de l'image saisie de vos pieds tout le chemin vers le sommet de votre tête. Expirez et relâchez la lumière blanche, qui lui permet de vous enfermer dans votre espace magique
7) Permettre aux pensées de surface si vous pratiquez la méditation passive. Si une pensée ou d'intrigues d'image vous, commencer en se concentrant sur lui, sinon, laisser aller et laisser la pensée à côté de surface. (Si vos pensées commencent à divaguer, revenir à la concentrer sur votre respiration et recommencer.) Si vous avez choisi de faire méditation active, fermez les yeux et de se concentrer mentalement sur le symbole ou l'image que vous avez choisi. Si vous préférez, vous pouvez garder vos yeux ouverts et vous concentrer sur votre symbole choisi. Donnez-lui votre totale et d'examiner tous les aspects de celui-ci.
8) Tenir un carnet et un stylo à proximité. Vous pouvez noter des idées ou des images de croquis qui viennent à vous au cours de votre méditation. Une fois que vous avez fait, retournez à votre état méditatif.
9) Terminez votre séance en proposant merci. Essayez de penser à au moins 10 choses que vous êtes reconnaissants, votre liste peut varier de menus plaisirs (Je suis reconnaissant pour l'aide de mon voisin hier) aux problèmes majeurs (je suis reconnaissant J'ai assez à manger.)
