Est-ce la nuit
pour juste rester en? Peut-être que vous êtes un peu fatigué ou ne se sent
pas bien. Eh bien, prenez bien soin de vous. Voici quelques idées pour
vous aider.
1) Assurez-vous
que vous avez quelque chose qui se fera un plaisir d'occuper votre temps. Par
exemple, louer un DVD ou regarder votre film préféré ou émission de télévision. C'est
peut-être le temps de travailler sur un hobby ou d'artisanat.
2) Exécuter un bain chaud. Laissez-vous
dorloter un peu. Mettez un peu d'huile de la peau ou de lotion, de
travailler sur vos pieds fatigués ou les mains.
3) N’oubliez
pas votre estomac. Obtenez grignotines alimentaires comme le chocolat
ou la crème glacée et des fruits.
4) Mettez
votre musique préférée. Écoutez fort ou doucement en fonction de votre
humeur.
5) Mettez la
maison travail de côté pour l’instant. Ce n'est pas le temps de
répondre à des courriels de travail ou frotter le couloir.
6) Éteignez
le téléphone si vous voulez vraiment vous détendre. Vous voudrez peut
pas être interrompu maintenant. Ou prendre le temps d'appeler votre cousin
ou quelqu'un que vous n'avez pas parlé depuis longtemps.
7) Dormir. Souvent,
vous ne dormez pas assez. Sleeping vous rendra heureux et détendu.
