Il n'y a rien de
mieux que de se détendre après une longue journée. Vous ne pouvez jamais penser
à se détendre vos yeux, mais vos yeux travaillent plus fort que n'importe quel
autre partie du corps. Voici un guide pour donner à vos yeux le repos bien
mérité. Voici wikiHow pour détendre vos yeux.
1 Fermez les
yeux. Pour ce faire, assis à vous empêcher de s'endormir.
2 Détendez votre
corps. Cela peut aider à détendre vos yeux.
3 Frottez-vous
les yeux. Frottez-vous les yeux très doucement, presque comme si les
chatouiller.
4 Détendez votre
visage. Déplacer votre côté de la mâchoire à l'autre. Assurez-vous de ne pas
appuyer vos sourcils en même temps. Détendez vos joues et le front.
5 Essayez de
garder vos yeux fermés pendant ce processus.
6 Ouvrez
doucement vos yeux lorsque vous avez terminé. Essayer d'ouvrir peine et de se
concentrer sur vos paupières. Suivez-les et que vous regardez vos paupières vos
yeux s'ouvriront.
7 Laver les yeux
avec de l'eau froide fréquemment.
8 Essayez de
«pousser» le nez vers le bas, cela va tirer vos yeux vers le bas avec le reste
du visage
