Les allergies
saisonnières peuvent être insupportables pour les personnes qui en souffrent.
Allant de la gravité, ils peuvent faire tout simplement marcher en dehors d'un
défi sérieux si les symptômes ne sont pas contrôlés. Bien qu'il existe de
nombreux produits commerciaux conçus pour contrôler les réactions, vous pouvez
apprendre comment réduire les symptômes d'allergies saisonnières en empêchant
les poussées avant qu'ils ne commencent et éviter les déclencheurs qui
déclenchent vos allergies.
1 Surveiller les
prévisions pour votre région, et de profiter des meilleurs moments à
l'extérieur. Il existe de nombreux sites Web disponibles qui peuvent vous aider
à contrôler les symptômes d'allergies saisonnières en fournissant des renseignements
à jour sur les comptes de pollen, les alertes à l'ozone et d'autres
déclencheurs qui peuvent vous amener à ressentir des symptômes.
Si vous n'avez
pas accès à Internet, vérifiez vos journaux locaux pour voir si la même
information est fournie.
2 Porter un
masque anti-allergie, tout en participant à des activités de plein air. Même si
cela peut prendre un certain pour s'y habituer, respirer à travers ce filtre
peut aider à réduire considérablement les effets des allergies.
3 Lavez-vous les
mains aussi souvent que possible avec un savon doux et de l'eau, surtout après
avoir été en plein air. Cela aidera à éliminer les allergènes, y compris la
saleté ou les germes qui se cachent sur vos mains.
4 Abstenez-vous
de vous toucher les yeux, les oreilles ou la bouche lorsque vous travaillez ou
jouer à l'extérieur. Ces domaines particuliers sont sensibles à la transmission
des allergènes qui fixent les symptômes en flammes, et vous pouvez minimiser
les effets en évitant tout contact avec eux.
5 Laisser les
chaussures et les chaussettes qui ont été portés à l'extérieur dans votre
garage ou sur votre porche. Ne pas amener à l'intérieur, car ils sont
susceptibles transportent les allergènes qui va enflammer vos symptômes.
6 Prendre une
douche et laver votre peau après avoir passé du temps dehors. Utilisez un savon
doux, et nettoyez soigneusement toute la peau qui a été exposée à l'air
extérieur. Prendre une douche chaude a l'avantage supplémentaire d'aider à
ouvrir les fosses nasales en peluche. Assurez-vous de mettre des vêtements
propres après la douche.
7 Régler le
thermostat de votre maison quelque part entre 60 et 70 degrés Fahrenheit (16 à
21 degrés Celsius). Cela permettrait de minimiser le risque d'allergènes
survivants à l'intérieur.
8 Nettoyez votre
maison fréquemment, y compris épousseter et passer l'aspirateur. Essuyer
quotidiennement vers le bas les zones sujettes à la croissance de moisissures,
tels que les salles de bains, les cuisines et les buanderies.
9 Lavez votre
literie au moins une fois par semaine pour éviter les acariens de prospérer
dans vos draps. Envisager de retirer la couette, car cette étape peut refroidir
le lit et rendre plus difficile pour les acariens pour survivre.
10 Rincer le nez
avec un brouillard salin ou d'eau salée rincer plusieurs fois par jour. Cela
peut aider à rincer irritants qui déclenchent des réactions allergiques.
11 Parlez avec
votre médecin pour confirmer ce que vous êtes allergique, et demandez-lui de
suggérer des options de traitement médical. Il existe plusieurs traitements qui
peuvent virtuellement éliminer les effets des allergies qui sont disponibles
uniquement sur ordonnance.
12 Utilisez un
filtre à air avec votre unité de conditionnement d'air. Assurez-vous que le
filtre que vous utilisez a été prouvé au piégeage allergènes vous êtes
sensibles aux, et le changer fréquemment.
13 Lavez les
animaux qui ont été à l'extérieur tous les jours, si possible. Vous pouvez
réduire la quantité de squames et autres allergènes animaux exercent leur
fourrure par rinçage ou en les baignant le même comme vous le feriez vous-même.
14 Utiliser un
collyre pour les yeux rouges et irrités. Cela peut sembler évident, mais des
gouttes oculaires sont indispensables à la fois à débusquer les allergènes
potentiels et de garder l'humidité po
