Le maintien d'un
poids corporel sain est essentiel lors d'un traitement pour le cancer. Que vous
commenciez un traitement avec un faible poids corporel ou de développer un
faible poids corporel à la suite de votre traitement, l'obtention de votre
poids à un niveau sain est important, comme un faible poids corporel peut
diminuer l'efficacité de votre traitement. Malheureusement, les traitements du
cancer font qu'il est souvent difficile de manger quoi que ce soit, mais vous
pouvez apprendre des trucs et astuces sur la façon de prendre du poids quand
vous avez un cancer.
1)Mangez des
aliments denses en calories comme les noix et les graines dans la mesure du
possible. De petits changements comme l'ajout de noix à vos légumes et beurre
d'arachide pour votre toast peuvent faire une grande différence.
2) Demandez à
votre médecin de tous les médicaments qui peuvent réduire les nausées et / ou
d'augmenter votre appétit.
3) Mangez
plusieurs petits repas toutes les 2 heures au lieu de 3 gros repas, comme de
petits repas sont plus faciles à digérer.
4) Augmentez
votre apport en protéines. Si vous éprouvez des difficultés à manger de la
viande et / ou poisson, essayez de remplacer des protéines faciles à digérer
comme les œufs, les produits laitiers et de soja.
5) Exercice peu
avant de manger. L'exercice peut aider à stimuler votre appétit et rendre la
nourriture plus attrayante.
6) Boire 4 onces
d'eau mélangé avec 1 c. de jus de citron 30 minutes avant que vous mangez. Le
jus de citron et l'eau aident à stimuler la digestion.
7) Faites-vous
plaisir. Vous devez augmenter votre graisse et de calories, de sorte que les
aliments que vous avez peut-être évité avant peut-être précisément ce que vous
avez besoin. Si un particulier les aliments dont vous et votre estomac peuvent
le manipuler, de vous permettre de le manger.
8) Ajouter les
poudres de protéines à votre alimentation. Idéalement, il est préférable
d'obtenir votre protéine à partir de sources naturelles, mais si cela n'est pas
possible, le petit lait, le soja et le lait en poudre sont toutes des options
viables.
9) Ajoutez de la
saveur. Même avec les progrès de médicaments anti-nauséeux, entre 70 et 80 pour
cent des patients éprouvent encore des nausées au cours de traitements contre
le cancer. Cela peut rendre difficile de manger, il est donc important de faire
de la nourriture aussi attrayant que possible. Curry, la cannelle, l'origan et
sont toutes de bonnes options. Le gingembre est également un bon choix parce
que, en plus d'ajouter de la saveur, il sert également comme un remède naturel
nausées. Ajout de beurre aux aliments est aussi un excellent moyen d'augmenter
la saveur de vos aliments tout en augmentant ses calories.
10) Évitez de
boire des liquides lorsque vous mangez. Boire des liquides avec repas crée un
sentiment de plénitude qui rendra difficile de consommer vos aliments.
11) Évitez de
manger des bonbons sur un estomac vide.
12) Faire cuire
avec de l'huile d'olive, lait de coco, ou d'autres aliments qui sont riches en
graisses oméga-3 et mono insaturés. C'est un moyen sain pour le cœur à
augmenter votre graisse et de calories. Beaucoup de médecins pensent également
ces types d'aliments permettra de réduire votre risque de métastases et
d'accroître l'efficacité de votre système immunitaire.
