L'alcoolisme est la forme la plus répandue de la toxicomanie dans le monde moderne. Être capable de reconnaître en soi est une étape essentielle vers d'adaptation, et si vous le souhaitez, la récupération de votre dépendance.
1) N’ayez pas peur de la vérité, l'alcoolisme affecte beaucoup de gens et votre sont loin d'être seuls à se demander si vous avez un problème. Avant d'essayer d'aller vers les autres, effectuer un examen approfondi d'auto-évaluation de votre comportement et de motifs.
2) Analysez vos habitudes de consommation, poser les questions suivantes :
Combien de fois par semaine puis-je boire?
Combien dois-je consomme dans une beuverie moyenne?
Comment je me sens le lendemain matin / jour?
Est-ce que ma consommation d'alcool affecte négativement ceux qui m'entourent?
Comment large ou limitée est ma consommation d'alcool répertoire? (Sens, puis-je bois toujours Tequila? Gin? Dois-je jamais mélanger des boissons ou je fais juste coups?)
Dois-je me réjouis de boire tous les soirs?
Et une question extrêmement importante qui peut être négligée, combien d'argent puis-je dépenser de l'alcool?
3) «Écouter» vos réponses. Vos réponses à ces questions et d'autres questions comme eux peuvent être un indicateur très fort en ce qui concerne votre niveau de dépendance à l'alcool.
