La pollution
augmente de jour en jour. Pour rester en forme et en bonne santé est devenu un
sujet de préoccupation. Pollution de l'air conduit à de nombreux types de
maladies respiratoires et des allergies. Voici quelques choses que vous pouvez
faire pour vous protéger de la détresse respiratoire bénigne.
1 Avez pranayama
quotidien. Le terme «pranayama», un art de la respiration du yoga. Pendant le
temps du matin, il faut faire cette activité tous les jours à partir de 5
minutes à 10 minutes.In ce pranayama, on respire l'air (d'une narine et la
fermeture de l'autre narine avec un doigt) que par la capacité de son / ses
poumons puis exales lentement de l'autre narine (cette fois la fermeture de la
narine avec qui vous avez inhalé). Tout en faisant cela, il faut se tenir
droit. Faire pranayama quotidien sera fortement améliorer votre système
immunitaire.
2 Faites votre
poussière de chambre libre. Allergies de respiration sont principalement
surviennent en raison de dust.So il faut garder son / sa chambre comme la
poussière que possible.
3 Mettez un
masque pendant la conduite. Masque vous empêche de pollution de l'air ainsi que
des gaz nocifs. Si vous pensez que votre système respiratoire est sensible à
l'irritation, vous devriez mettre sur le masque tandis que dans le milieu de la
circulation.
4 Ne prenez pas
de médicaments inutiles et essayer des alternatives aux médicaments. Pour
certaines allergies, la médecine peut difficilement fonctionner, ou ne
procurent qu'un soulagement temporaire.
En suivant les étapes ci-dessus vous pouvez non
seulement rester loin des allergies respiratoires mais aussi d'améliorer votre
santé et votre beauté
