Les douleurs musculaires
Avez-vous un muscle endolori ou mal?
1 Essayez d'étirement it out.
2 Si l'étirement est trop douloureux, alors essayez de
placer un coussin chauffant sur la place qui fait mal au pire.
3 Si vous êtes toujours dans la douleur, puis essayez de
vous reposer pendant quelques jours.
4 Vous pouvez aussi tenter de le faire masser.
Vous allez avoir besoin d'être très prudent lorsque l'on
tente de masser le muscle.
NE PAS faire de l'exercice si vous avez une déchirure
musculaire ou tiré! Cela ne fera qu'empirer les choses!
