Il y a certains
moments où il n'est pas recommandé de traiter la diarrhée avec les médicaments
OTC (ex. lorsque vous prenez des antibiotiques). Voici quelques conseils qui
peuvent aider!
1) Buvez des
liquides clairs - bouillon, l'eau et les jus - pour les douze premières heures
de la diarrhée.
2) Après 12
heures de liquides, suivez la diète GOSSE - bananes, riz, compote de pommes et
de pain grillé.
Les bananes
vertes sont les meilleurs pour la diarrhée.
Plain Toast est
une bonne idée car cela va encore diluer et absorber les liquides contaminés
qui sont stockés dans votre estomac.
3) Limiter les
fibres insolubles. Les fibres insolubles sont appelés «insoluble», parce qu'ils
ne se dissolvent pas dans l'eau. Les fibres insolubles accélèrent le passage
des aliments dans le tractus gastro-intestinal. Les fibres solubles, comme la
pectine (qui se trouve dans la compote de pommes), ralentissent le passage des
aliments dans le tractus gastro-intestinal en formant un gel lorsqu'il est
combiné avec de l'eau. Les fibres solubles ont une propriété appelée viscosité
et fibres avec une viscosité supérieure sont plus bénéfiques pour la diarrhée.
4) Éliminer les
aliments qui pourraient contribuer à la diarrhée, comme les aliments à haute
teneur en fructose, des aliments sans sucre sucrés avec des alcools de sucre et
de produits laitiers. Les produits laitiers peuvent aggraver la diarrhée chez
les personnes qui ne sont pas intolérants au lactose parce que la nourriture se
déplace habituellement dans les intestins plus rapidement au cours de la
diarrhée, qui peut réduire l'absorption du lactose. Le lactose non absorbé peut
alors puiser de l'eau dans les entrailles.
5) Après la
récupération, essayez un peu de yogourt. Si la diarrhée n'est pas causée par
des antibiotiques, du yogourt avec cultures vivantes est souvent utile de
rétablir l'équilibre dans votre tube digestif. Souvent, la cause de la diarrhée
liée aux antibiotiques est une prolifération de la bactérie clostridium, et
«bonnes» bactéries aident souvent gardez cela à vérifier.
Non-GOSSE
méthode de régime
Notez que
certains pensent que le régime BRAT n'est pas une bonne idée de suivre, comme
vous ne voulez rien avec du sucre, comme une banane. Si vous ne voulez pas
essayer le régime BRAT suivez ces étapes.
1) Ne buvez que
de l'eau pendant les 12 premières heures de vos symptômes. C'est parce que les
bactéries dans l'estomac se nourrissent et se développent sur tout type
d'aliments, en particulier des sucres. NE PAS BOIRE tout autre liquide que de
l'eau!
2) Après vos
symptômes ont éclairci, commencer à boire le bouillon, assurez-vous de ne pas
avoir de substances graisseuses ou autre à l'intérieur du bouillon. Encore une
fois, vous pouvez avoir des toasts avec elle. Thé vert Plain est également un
bon choix.
3) Suivez la
méthode ci-dessus et seulement jusqu'à ce que vous commencez à vous sentir
mieux, et la diarrhée devient moins fréquent peut vous commencez à manger plus
d'aliments. Limitez-vous à des aliments sains comme les légumes, les bananes,
poulet fade, etc. Évitez les produits laitiers jusqu'à ce que vos symptômes soient
clairs.
Si vous avez
l'envie d'aller, allez. Nous savons que c'est dégoûtant, mais mieux que dans
les droit? Ne pas maintenir en tant que les symptômes va s'aggraver.
Avoir la
diarrhée pendant plus de 1 semaine signifie que vous devez changer votre
alimentation. Si elle persiste, appelez votre médecin dès que possible.
Faire bouillir
le riz et laissez-le plus de l'eau reste ensuite boire l'eau du riz.
