Être alcoolique
est une chose difficile à passer, non? Eh bien, une fois que vous êtes en train
de devenir sobre, il est encore plus difficile. Être sobre que vous n'avez pas
d'alcool dans votre système. Certaines personnes décident d'arrêter de boire
"dinde froide". Cette méthode pourrait être difficile pour vous,
surtout si vous avez des enfants et un conjoint à la maison avec vous. Si ce
message s'adresse à vous et cela se réfère à vous ensuite lire les étapes pour
surmonter les tentations de boire quand vous êtes sobre.
1) Devenir sobre.
Devenir sobre est la première étape. Vous ne pouvez pas gérer tout cela si vous
ne pouvez pas obtenir sobre pour commencer.
2) Téléchargez
votre famille impliquée. Ou tout le monde qui est proche de vous ou se soucie
de vous immensément. Les amener à faire les petits détails qui vous aident,
comme jeter toutes les tentations de l'alcool comme la bière, le whisky,
margaritas, etc. Jeter toutes les choses qui représentent l'alcool, affiches,
t-shirts, des photos avec vous boire de l'alcool. Cela vous aidera à vous
distraire du fait que l'alcool existe dans le monde, même si vous pourrez
toujours ressentir les effets du sevrage. Chaque petit geste compte, si.
3) Demander l’intervention.
Si vous continuez à boire ou à ces petites choses n'aidez pas à la tentation,
demandez à votre famille ou des amis proches interviennent. Permettez-leur de
vous emmener dans un endroit sûr où ils peuvent vous dire qu'ils sont inquiets
pour toi au point qu'ils sont prêts à faire n'importe quoi pour vous aider,
même si cela signifie que vous mettre en cure de désintoxication. Vous pouvez
vous sentir libre d'être en désaccord, mais il vous aidera à surmonter les
tentations si vous savez que vos proches sont inquiets pour toi, qu'ils se
soucient de vous et qu'ils veulent le meilleur pour vous.
4) Impliquez-vous
une fois que vous êtes en cure de désintoxication. Les activités quotidiennes permettent
de garder votre esprit concentré sur le traitement et non sur la consommation.
Prenez part à la thérapie familiale et les amener à vous dire comment ils se
sentent quand vous buvez et combien cela les inquiète. Si vous n'avez pas de
famille, à vos amis impliqués dans votre cas aussi. Vous avez besoin d'aide,
vous ne pouvez pas faire ça tout seul, et il y a toujours quelqu'un prêt à lui
donner, même si vous ne vous attendez pas.
5) Préparez-vous
pour le retrait. Si vous êtes un alcoolique forte, ou peut-être même faible, ce
qui signifie que vous ne buvez pas beaucoup, mais vous ressentez une gêne
physique chaque fois que vous ne buvez pas, vous allez passer par le retrait.
Ils ne sont pas la plus amusante chose à passer, mais ça vaut la peine dans le
long terme. Boire d'autres liquides, l'exercice, parlez-en à votre thérapeute,
de la famille ou un ami pour garder votre esprit occupé. Le plus vous avez à
faire, moins vous avez la chance de boire.
6) Ayez la foi. Vous
pouvez le faire. Votre vie sera meilleure. Pendant le processus de retrait,
vous pouvez penser que ce n'est pas la peine ou que vous n'avez pas grand-chose
à espérer. Comprenez que ces pensées sont inspirées par le déséquilibre
chimique dans le cerveau causé par le retrait. Ils ne sont pas vrais. Trouvez
des conseils spirituels si vous êtes une personne religieuse. Si vous n'êtes
pas, parler à d'autres qui sont plus loin sur la même voie. Ils savent ce que
vous vivez et va vous montrer honnêtement combien précieux est le résultat.
7) Aimez-vous. Vous
n'êtes pas une mauvaise personne. Vous êtes responsable et changer votre vie et
celle de ceux que vous aimez pour le mieux. Soyez fiers de ce que, même si vous
êtes encore debout au début de votre chemin.
