Tout le monde
veut être un meilleur amant. Pour beaucoup, surtout les hommes, l'incapacité à
offrir son partenaire une expérience sexuelle durable est une source de
préoccupation et même le stress. En évitant toutefois l'éjaculation prématurée
chez les hommes et le manque d'endurance sexuelle dans l'un des partenaires
peut être facile avec le bon ensemble de techniques de chambre et les
changements de mode de vie. Voici quelques étapes pour aider à stimuler votre
jeu de chambre et d'assurer la satisfaction pour vous et votre partenaire.
Dans la chambre
à coucher
1) Prenez votre
temps. Le sexe ne doit pas être rapide et furieux. Gardez vos mouvements lent
et régulier et laisser stimulation construire progressivement. Au lieu d'être
énergique, taquiner et titiller votre partenaire en retenant et en faisant
varier l'angle, la vitesse et la profondeur de la pénétration. Lorsque les deux
partenaires sont prêts vous pouvez accélérer ensemble pour une finale
explosive.
Une variante de
ce qu'on appelle la technique "7 et 9": gardez-vous (et
potentiellement votre partenaire) a stimulé sans aller sur le bord de l'orgasme
par l'alternance entre sept coups rapides et neuf coups lents.
2) Changez-le.
Une des meilleures façons de garder votre énergie, prévenir les crampes et
éviter l'éjaculation prématurée est de changer les positions, vitesses et des
actes plus fréquemment. Quand vous vous sentez proche orgasme, passez à un
nouveau poste ou d'arrêter de donner à votre partenaire un certain plaisir
manuelle ou orale. Avec vous aider à durer plus longtemps, ce qui vous donnera
une expérience sexuelle plus intéressante et variée.
3) Prenez des
pauses. Si vous vous sentez trop s'approcher de l'orgasme, ou tout simplement à
court de vapeur, faites une halte pour quelques minutes. Vous pouvez utiliser
ce temps pour apprécier les préliminaires, parler sale, ou de passer à la
stimulation de votre partenaire manuellement ou oralement. Quand vous avez eu
une chance de se refroidir, se replonger dans une autre série de rapports
sexuels.
4)
Concentrez-vous sur les préliminaires. Rapports sexuels avec pénétration n'est
pas l'alpha et l'oméga de sexe. Vous pouvez donner à votre partenaire une plus
longue expérience en prenant le temps d'avoir un grand préliminaire. Embrasser,
toucher, confidences sur l'oreiller, et l'utilisation de jouets ou de
contentions peut tout faire pour impressionnant, le sexe mémorable. Donnez à
votre partenaire beaucoup stimulation orale et manuelle pour les amener en face
de vous, ou même amener à l'orgasme une ou plusieurs fois avant la pénétration.
Si vous faites le plus de plusieurs ou de toutes les activités dans votre boîte
à outils sexuelle, à quelques minutes de rapports sexuels peut être tout autre
partenaire a besoin ou veut-pour être satisfaite.
5) Utiliser une
protection plus épaisse. Alors que certains affirment qu'il y a peu de
différence notable entre les différents préservatifs, beaucoup d'hommes et de
femmes ne jurent que l'utilisation des préservatifs plus épais peut réduire la
sensibilité et leur faire tenir à distance l'orgasme plus. L'utilisation de
lubrifiant en conjonction avec un préservatif a également été montré pour aider
les hommes durent plus longtemps.
6) Essayez une
crème de désensibilisation. Beaucoup de magasins de sexe et les détaillants de
santé sexuelle vendent des crèmes qui peuvent être appliqués au pénis pour des
sensations engourdies pendant les rapports sexuels, permettant ainsi les hommes
à retarder leur apogée plus. Bien sûr s'arrêter pour mettre sur une crème
chimique n'est pas la chose la plus sexy que vous pouvez faire dans son lit,
cette méthode peut être mieux sauvegardée pour des relations sexuelles
confortables et engagée.
Cherchez une
crème qui absorbe dans votre peau pour éviter engourdissement votre partenaire
ainsi.
1) Ne vous
inquiétez pas. Une des causes les plus fréquentes de l'éjaculation prématurée
chez les hommes est la nervosité et l'anxiété sur la performance de la qualité
d'un. La meilleure chose à faire est de
se détendre et de se concentrer sur appréciant la proximité avec votre
partenaire. Rappelez-vous que le sexe est de l'intimité autant que plaisir et
grand sexe provient de la chimie beaucoup plus que l'endurance ou l'habileté.
Si vous vous trouvez être stressé ou "dans la tête", prenez une
grande respiration et passer un moment de renouer avec votre partenaire.
2) Penser à
autre chose. La méthode classique que les hommes, et quelques femmes, utilisent
pour contrôler le moment de leur orgasme est de se concentrer sur un sujet
banal pendant les rapports sexuels. Mettez le plaisir que vous recevez à
l'arrière de votre esprit, et essayer de faire quelques problèmes mathématiques
de base dans votre tête jusqu'à ce que vous êtes enfin prêt à l'orgasme.
Éviter de penser
sur des sujets ou des images qui vous stressent ou vous s'éteignent. Ceux-ci
peuvent vous faire perdre votre excitation pendant les rapports sexuels, au
lieu de laisser simplement vous allonger. Au lieu de tenter de penser à quelque
chose de plus abstrait, comme la visualisation de formes géométriques ou
rappelant les paroles d'une chanson préférée.
Ne pas prolonger
votre endurance au détriment d'être présent avec votre partenaire. Longue sexe
peut être ennuyeux pour vous deux si vous passez tout le temps avec votre tête
dans les nuages. Utilisez cette technique avec parcimonie et se concentrer
plutôt sur l'engagement et être actif avec votre partenaire.
1) Mangez sainement.
Le manque d'endurance sexuelle, tant pour les hommes et les femmes, peut être
un symptôme de problèmes plus importants avec votre santé et l'alimentation.
Pour avoir une grande vie sexuelle, manger des aliments sains et de maintenir
un poids santé.
Évitez les
aliments qui sont riches en graisses saturées et en cholestérol, car ils
peuvent obstruer les artères et réduire le flux sanguin. Une bonne circulation
sanguine est vitale pour avoir la meilleure expérience sexuelle.
