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dimanche 1 septembre 2013

Comment améliorer votre santé avec un nettoyant du corps?


Notre vie quotidienne est parfois difficile pour nous de mener un style de vie sain. Nous devenons stressés au travail, ne peut pas avoir un repas sain et nutritif, dîner sur les aliments emballés ou transformés que nous prenons directement du réfrigérateur au four à micro-ondes et nous faisons très peu d'exercice. Conséquence directe de ces habitudes, nous souffrons de la haute pression, taux de cholestérol élevé et nous nous sentons ballonnement, lourd et manque d'énergie. Et ce qui est pire, nous pouvons mettre notre organisme à risque de souffrir de maladies très graves, comme certains types de cancer, l'insuffisance cardiaque et de diabète.
Heureusement, vous pouvez améliorer votre santé avec un nettoyage du corps
1) Oubliez les aliments emballés et transformés. Subissant une routine de nettoyage du corps implique que vous allez détoxifier votre organisme des toxines et autres substances nocives qui se sont accumulés dans le temps. Les aliments emballés et transformés de conservateurs qui peuvent être nocifs pour vous dans le long terme. Ainsi, au cours de vos journées de nettoyage, préparez-vous à passer plus de temps dans la cuisine pour préparer des repas sains à partir de produits frais.
2) Réduisez votre consommation de caféine. La caféine peut être toxique pour votre corps si vous buvez trop de lui. Nous ne vous demandons pas d'oublier votre tasse de café du matin, mais nous ne vous conseillons de faire un gros effort et essayer d'éviter de boire du café à chaque fois que vous vous sentez somnolent. Promenez-vous dans votre bureau, ouvrez votre fenêtre ou tout simplement se laver le visage à la place.
3) Rester hydraté. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Cela permettra non seulement vous aider à être hydraté, mais aussi de vider vos reins plus souvent. Si votre urine est presque transparente, cela signifie que votre corps est complètement hydraté. Il rendra votre peau ont un effet bonne mine, être beaucoup plus lisse et il aidera votre intestin à éliminer les déchets.
4) Mangez des aliments qui sont riches en fibres. L'ajout de fibres à votre alimentation vous aidera à améliorer vos selles

5) Mangez des fruits et légumes frais. Ils ont beaucoup de vitamines et de minéraux qui permettront de reconstituer votre corps, ce qui vous vous sentez beaucoup plus sain.