Les jus de
désintoxication sont conçus pour nettoyer votre système digestif tout en
fournissant le reste de votre corps les nutriments et vitamines qui peuvent
restaurer votre corps à la santé de pointe utile. Il existe de nombreux types
de jus de désintoxication disponibles, chacune d'elles attire l'aide de
nombreux fruits et légumes.
Ingrédients
Citrus et Apple
16 oz (500 ml) jus
de pomme bio
2 citrons
2 limes
1 tasse (250 ml)
d'eau
Fat Burner
2 pamplemousse
3 citrons
1 cuillère à
soupe (15 ml) de miel
4 pouces (10 cm)
morceau de racine de gingembre
Dreamsicle
3 pommes
moyennes
2 tasses de
raisins rouges
1 petite patate
douce
1 poire
Donne environ 4
portions
Citrus et Apple
1) Verser le jus
de pomme dans un 1 pinte (1 litre) pichet. Vous pouvez utiliser n'importe quel
jus de pomme que vous voulez, mais les jus de pommes biologiques ne contiennent
pas de produits chimiques et sont généralement considérés comme le meilleur
choix pour les jus de désintoxication. À tout le moins, vous devriez éviter de
jus de pomme avec du sucre supplémentaire ajouté.
La pectine dans
les pommes est pensé pour aider à éliminer le cholestérol et les toxines par le
foie et les reins)
2) Rouler un
citron à température ambiante sur le comptoir. En roulant les fruits sur le
comptoir, vous cassez quelques-uns des membranes intérieures qui retiennent le
jus, ce qui rend plus facile à presser jus.
L'acide citrique
dans le citron ont un effet laxatif doux, qui permet à votre système digestif
éliminer les déchets.
3) Couper le
citron en deux. Utilisez un couteau tranchant pour couper le citron sens de la
longueur, plutôt que de la coupe de la largeur traditionnelle. Couper le citron
en deux de pointe à pointe expose plus de chair, ce qui rend plus facile de
jus.
4) Presser le
jus à partir de chaque semestre. Utilisez vos mains pour presser le jus
directement sur le pichet de jus de pomme.
5) Répétez le
roulement, la coupe, et la procédure en serrant avec le citron restant et deux
citrons verts. L'intérieur d'une lime est similaire à celle d'un citron, de
sorte que vous pouvez obtenir plus de jus hors de lui en le faisant rouler sur
le comptoir et le couper en deux sens de la longueur.
Limes
contiennent également de l'acide citrique, ce qui permet de rincer les déchets
à partir du système.
6) Diluer le
mélange avec de l'eau. Si vous préférez un goût plus fort, vous pouvez laisser
le jus tels quels. L'eau aide à débusquer le système, cependant, et peut rendre
le goût de jus moins fort.
7) Mélanger les
liquides à fond. Mélanger les trois jus et de l'eau avec une spatule en
caoutchouc et bien mélanger.
8) Servir bien
frais. Ce jus est meilleur servi froid. Il détient également bien et peut être
stocké en toute sécurité pendant plusieurs semaines, mais vous pouvez trouver
plus d'avantages de celle-ci si vous buvez plus tôt plutôt que plus tard.
Fat Burner
1) Peler le
pamplemousse. Pamplemousse favorise l'hydratation, contient des antioxydants,
et nettoie les toxines du sang. Pour rendre le pamplemousse facile de jus, vous
devez enlever la peau et la séparer en tranches.
Note le zeste de
chaque pamplemousse avec un couteau bien aiguisé, mais ne pas percer dans la
chair du fruit. Créer un score unique autour de la partie supérieure du
pamplemousse, d'environ 2 pouces (5 cm) vers le bas à partir de la pointe
centrale.
Peler le zeste
hors du pamplemousse en saisissant sur la coupe et le pelage marqué de nouveau
par la main.
Faites glisser
votre pouce sous chaque segment du fruit pour les séparer.
2) Placez un
récipient de collecte sous le bec verseur de votre presse-agrumes. Si vous
pouvez tenir un récipient de 1 litre (1 litre), le faire. Sinon, vous pouvez
être amené à combiner des lots de jus dans un pot de cette taille que vous jus.
3) Exécutez le
pamplemousse à travers le presse-agrumes. Insérez segments de pamplemousse dans
la centrifugeuse plusieurs à la fois jusqu'à ce que tous les segments ont été
Juiced.
4) Exécutez le
gingembre dans le presse-agrumes. Si vous avez une petite centrifugeuse, vous
pouvez avoir besoin de couper le gingembre en morceaux au préalable. Pour les
grandes centrifugeuses, cependant, aucune coupe n'est nécessaire.
Ginger est pensé
pour améliorer la digestion et aide le métabolisme, entre autres choses.
5) Rouler
citrons à température ambiante sur le comptoir. Rouler les citrons desserre le
jus à l'intérieur.
6) Couper les
citrons ouvertes avec un couteau. Couper chaque citron de bout en bout, plutôt
que dans le milieu, afin d'exposer plus des membranes contenant du jus et
presser encore plus de jus.
7) Presser le
jus de citron dans le récipient de pamplemousse et le jus de gingembre.
Continuer presser jusqu'à ce que vous ne pouvez plus produire du jus de l'une
des moitiés.
8) Incorporer le
miel. Utilisez une spatule en caoutchouc ou une grande cuillère pour mélanger
le miel dans les trois jus jusqu'à ce qu'il soit uniformément répartie.
9) Boire froid.
Ce jus est à son meilleur lorsqu'il est servi glace réfrigérée ou plus.
Dreamsicle
1) Nettoyez
votre produit. Il est particulièrement important que vous frottez la saleté sur
la patate douce, car ces légumes sont enclins à faire des saletés dans la peau.
Vous devriez aussi rapidement rincer vos pommes, les raisins et poire, aussi.
2) Couper les
pommes et les poires. Vous pouvez peler les fruits à l'avance avec un couteau
ou un couteau éplucheur, mais cela n'est pas nécessaire puisque la
centrifugeuse doit être capable de l'enlever.
Les pommes sont
riches en fibres, ce qui aide à nettoyer le système digestif.
Les poires ont
également une teneur élevée en fibres, ainsi que d'un faible indice glycémique,
ce qui permet d'éviter un pic de sucre dans le sang.
3) Couper les
patates douces en morceaux. Encore une fois, éplucher les légumes à l'avance
est optionnelle car le pressoir peut faire le travail de séparer la peau du jus
pour vous.
Les patates
douces contiennent beaucoup de nutriments et de vitamines bénéfiques. Les
caroténoïdes dans les patates douces, par exemple, peuvent aider à combattre les
effets du vieillissement.
4) Placez un
récipient de collecte sous le pressoir. A 1 pinte (1 litre) lanceur fonctionne
bien, mais si vous ne pouvez pas installer un conteneur grand sous votre
presse-agrumes, vous pouvez collecter plusieurs petits contenants de jus et de
les combiner dans un pichet plus une fois terminé.
5) Exécutez les
produits dans votre presse-agrumes. [3] Alterner entre poignées de pomme, le
raisin, la patate douce et de poire. Continuez à alimenter le produit à travers
la centrifugeuse jusqu'à ce que tout cela a disparu.
Beaucoup croient
que les raisins peuvent aider à la constipation de traitement, l'indigestion,
la fatigue, entre autres conditions.
6) Mélanger le
jus ensemble. Afin de s'assurer que les jus de fruits sont bien mélangés, mélanger
le pichet de jus avec une spatule en caoutchouc ou une cuillère.
7) Profitez de
frais. Buvez du jus avec de la glace ou profiter directement du réfrigérateur.
Si vous ne
disposez pas d'un presse-agrumes, vous pouvez également utiliser un mélangeur
pour en extraire le jus de vos produits. Vous devrez filtrer le jus de la pulpe
après, cependant. Le faire en versant le jus à travers une passoire métallique
avec de petites lacunes.
