bodybuilding classique évoque une variété d'images mentales, à partir du 19 e siècle, les hommes de muscle dans les troncs rayé à Arnold Schwarzenegger pompage de fer dans les années 1970. Cette époque classique officieux, qui a duré près d'un siècle, très différente de la forme moderne de la musculation qui a explosé depuis les années 1980. Des facteurs tels que la science et de la commercialisation, ont contribué à faire de la musculation à partir d'une nouveauté de la frange dans un multi-milliards de dollars, l'industrie dans le monde entier.
Une des grandes différences entre le culturisme moderne et classique, et peut-être la caractéristique essentielle entre les deux époques, se rapporte à l'esthétique. Vieilles photos de bodybuilders du monde au tournant du 20 e siècle révèlent hommes grands et bien fort, mais pas le genre de définition musculaire qui est si caractéristique de l'athlète moderne. Concours organisé et les organisations internationales ont promu des définitions plus rigides de ce bodybuilding réussie devrait ressembler, et cet objectif unifié a été le catalyseur de la plupart des autres développements réalisés dans le sport.
Une meilleure compréhension de la façon dont le corps humain se transforme exercice et de nutriments dans de plus gros muscles a grandement informé de l'état de musculation moderne. L'approche de la musculation classique, vue dans le contexte des méthodes du 21ème siècle, semble peu scientifique et presque au hasard. Bien que les principes de base de la levée de plusieurs poids lourds et en prenant en beaucoup de calories étaient en place dans la mesure du retour des années 1800, ils étaient des résultats imprécis et positifs ont été atteints en grande partie par essais et erreurs. De nombreuses autres stratégies ont été également employées qui, rétrospectivement, semble, au mieux, apocryphes et, au pire, carrément dangereux.
Culturistes classiques, par exemple, ne sont pas seulement connus pour les immenses masses qu'ils étaient capables de levage, mais aussi pour l'apport gigantesque d'aliments qui rendraient les nutritionnistes modernes grincer des dents. Douzaines d'oeufs et d'énormes quantités de viande rouge - et d'autres riches en matières grasses, hautcholestérol des aliments - ont été agrafes pour de nombreuses légendes de musculation classique. Bodybuilding 21 e siècle souligne protéines maigres, comme le poulet et le poisson, et, par-dessus tout, une approche équilibrée qui comporte une grande proportion de fruits et légumes. Bodybuilders modernes sont souvent scrupuleux dans leur alimentation, et de savoir exactement ce qui se passe dans leur corps.
Une autre manière le sport moderne a changé de musculation classique est l'utilisation de suppléments nutritionnels. Dans le passé, les bodybuilders comptaient exclusivement sur les schémas d'entraînement et le régime alimentaire pour aider à promouvoir la croissance musculaire . Leurs homologues modernes, avec un accès aux dernières avancées nutritionnelles et chimiques, intègrent une approche beaucoup plus précise et scientifique afin de maximiser le gain de muscle. Diètes strictes sont complétées avec de la poudreshakes protéinés , multi-vitamines et des substances parfois illicites, comme les stéroïdes anabolisants et de l'hormone de croissance humaine, pour obtenir des résultats pas rêvé à l'époque de la musculation classique.
