Que quitter
votre addiction au grignotage, trop de sucre, ou de cesser de fumer, il
commence par savoir ce que vous voulez, puis vérifier les obstacles qui les manipulent à l'avance.
Suivez ces étapes et vous serez plus facilement à atteindre vos objectifs.
1) Pensez-y un
instant. Jusqu'à ce que vous savez ce que vous voulez, sachez que vous pouvez
réaliser, et savoir quoi d'autre va changer (c'est à dire comment votre vie
peut être différente), vous ne pouvez pas découvrir tous les obstacles qui
doivent être considérés en premier. Fermez vos yeux et vraiment y réfléchir.
Vous avez dit que si vous n'avez pas envie de sucre, alors vous pouvez perdre
du poids, mais est-ce vraiment vrai pour vous? Posez-vous ces questions:
Voulez-vous
manger différemment, et si oui, comment?
Voulez-vous agir
différemment, et si oui, comment?
Quoi d'autre
pourrait changer, et ce qui allait rester la même?
Que voulez-vous
perdre?
Que voulez-vous
gagner?
2) État ce que
vous voulez (pas ce que vous ne voulez pas). «Je veux peser £ 135."
3) Déterminez si
vous pouvez y arriver (croyez-vous que c'est possible?).
4) Pensez à ce
que les ressources que vous avez et ce que vous avez besoin (temps, argent,
équipement, vêtements, équipements, encadrement, peu importe).
5) Vérifiez si
tout le monde est impliqué et les obstacles potentiels qui pourraient surgir en
ce qui concerne les autres. Pensez à toutes les personnes impliquées dans votre
vie au jour le jour.
6) Imaginez-vous
"comme si" vous avez obtenu ce que vous dites que vous voulez et voir
si cela correspond à l'image. Aimez-vous ce que vous voyez?
7) Mettre sur
pied un plan d'action pour la réalisation de votre résultat. Alors que cela
peut sembler beaucoup d'efforts tout simplement de décider ce que vous voulez
vraiment, en passant par ces étapes au début vous aide à trouver les obstacles
potentiels qui, auparavant, vous avez arrêté d'avancer. Par exemple, si vous
décidez que vous voulez rejoindre une salle de gym et de commencer à exercer
tous les jours, mais vous avez oublié que vous ne possédez même pas une voiture
et venez de perdre votre emploi, ce plan d'exercice pourrait ne pas fonctionner
en ce moment. Si vous avez joindre à un gymnase, vous finiriez ne va pas et
puis on se croirait avait échoué, mais il était le plan qui a échoué, pas vous.
Vous ne pensiez pas à travers. Un meilleur plan dans ce cas peut être faire des
exercices à la maison ou à distance (ou simplement marche pour l'exercice) de
marche. Plus tard, quand vous n'avez transport, vous pouvez revoir le plan et
peut-être rejoindre un gymnase alors. Il y a toujours des options.
8) Regardez ce
que vous voulez à partir de tous les angles, puis mettre en place un plan, vous
savez peut et va travailler. Puis, quand vous savez ce que vous voulez, vous
saurez aussi vous pouvez y arriver et de commencer par prendre cette première
étape vers ce qui en fait une réalité.
