Malheureusement,
il n'existe aucun moyen de mettre pouces sur votre cadre instantanément, ou la
plupart du monde aurait utilisé le truc maintenant. Plus en plus grand est le
plus souvent sur les gènes. Qu'est-ce que cela signifie est que l'ADN de vos
parents transmis à vous. Environ 20% de plus en plus grand, cependant, est
affecté par combien vous vous exercez, le sommeil et mangez avant et pendant vos
années de la puberté. Si vous souhaitez
obtenir plus grand rapide, lisez la suite pour quelques bons conseils sur la
façon à germer pouces de plusieurs façons différentes.
Se faire
paraître plus grand
1) Comprendre
qu'il n'y a pas de honte à obtenir artificiellement plus grand. Les femmes,
surtout, font tout le temps. Vous pouvez peut-être trop jeune pour commencer à
porter des talons hauts, mais vous pouvez comprendre quelques autres trucs et
astuces de regarder plus haut pendant que vous attendez votre poussée de
croissance pour lancer pleinement po
2) Porter des
vêtements moulants. Porter des vêtements moulants, comme un jean skinny,
contribue à accentuer les lignes de votre formulaire. Lorsque vous portez des
vêtements amples, ces lignes ne sont pas vraiment définis, vous faire paraître
plus squat. Skinny jeans, en particulier, vont définir la longueur de votre
jambe et s'accrocheront bien à la forme de votre jambe, attirer l'attention sur
la forme de votre jambe plutôt que votre hauteur.
3) Porter des
talons. Le port de talons est une poussée instantanée. Vous pouvez faire
pousser n'importe où à partir de quelques pouces à six pouces dès que vous les
mettez sur. Avec une paire de talons, les gens vont vous regarder ou à vous au
lieu de descendre vers vous. Lorsque vous rencontrez une personne, leur
première impression ne sera pas de votre hauteur, mais plutôt des traits de
votre visage.
Marcher en
talons hauts est une compétence sérieuse qui demande de la pratique. Randonnée
pédestre autour comme si vous étiez sur une corde raide n'est guère attrayant
pour les gars. Prenez le temps de vraiment se sentir à l'aise en talons hauts
avant de les bercer. Parce bercer vous devriez.
Marcher en
talons hauts peut être dangereux et nuisible à vos pieds. Essayez de porter des
semelles et moleskine, ainsi que la rupture de nouvelles chaussures avant de
sortir en eux. Cela vous évitera la honte d'avoir à prendre vos talons au bout
d'une heure ou deux.
Si vous ne voulez
pas porter évidemment de grands talons, chercher des chaussures à semelles
épaisses. Ou acheter des chaussures qui sont un peu trop grand, et mettre
quelques coussinets supplémentaires là-dedans pour la hauteur ajoutée.
4) Montrez vos
jambes avec une belle jupe serrée. Montrez vos jambes au lieu d'avoir à se
cacher derrière une paire de leggings. Arborant un jupe vous aidera à accentuer
leur longueur naturelle au lieu de les couvrir.
5) Optez pour
cheveux court ou moyen. Vous pouvez penser que les cheveux longs serait vous
faire paraître plus grand. Mais en fait, les cheveux longs détourne l'attention
de votre cou et le décolleté, vous faire paraître plus petit. Au lieu de cela,
opter pour des cheveux de longueur courte ou moyenne. Ces coiffures mettra l'accent
revenir sur votre cou, si vous avez un cou assez grand, ces coiffures seront
aces!
6) Porter
minceur couleurs afin de paraître plus grand. Minceur couleurs comme le noir,
le bleu marine, la verte forêt et vous aideront à paraître plus grand. Comment?
En rendant votre corps semble mince. Objectif minceur haut et bas minceur vous
permet de vous doubler l'effet.
7) Porter des
rayures verticales. Des bandes verticales vous font paraître plus grand. Pour
les femmes, essayez une paire de pantalon rayé verticalement, ou peut-être même
une chemise à col. Évitez les départs rayé horizontalement - ceux-ci ont
l'effet inverse de vous faire apparaître squatter.
8) Couche
intelligemment. Superposition de votre ferme, croyez-le ou non, peut avoir un
effet sur la façon dont vous regardez de haut. Optez pour un col en V sur votre
débardeur, par exemple, pour allonger votre poitrine et le corps. Lorsque vous
couche avec des couleurs sombres, a toujours mis la couleur sombre à
l'extérieur, car c'est la couleur que les gens se souviendront.
Obtenir Taller
naturellement
1) Ajustez votre
posture. Vous ne pouvez pas réaliser les façons dont votre posture est de vous
priver de hauteur. Un léger affaissement des épaules, se penchant en avant de
la tête et du cou, et habituellement debout avec votre poids sur une jambe
peuvent tous soustraire de votre taille. Marcher avec un livre sur la tête pour
former votre corps à garder votre colonne vertébrale aussi droit que possible.
Stand avec vos jambes droites, et pas plus loin que la largeur des hanches.
Collez votre menton vers le haut un peu. Non seulement il va ajouter un peu de
hauteur supplémentaire, mais il va également vous rendre plus confiant.
2) Obtenez plus
de sommeil. Saviez-vous que vous ne cultivez quand vous êtes endormi? Votre corps
produit une hormone appelée HGH (ou hormone de croissance humaine) pendant que
vous dormez. Cette hormone vous aide à développer les muscles et fait
grandir. Donc, si vous êtes sérieux au sujet de plus grand, se pencher
sérieusement sur la capture plus Zs.
Combien
devriez-vous dormir? Selon les médecins:
Enfants d'âge
scolaire devraient obtenir entre 10 et 11 heures de sommeil.
Les adolescents
et les un peu moins de 18 ans doivent obtenir au moins 9 à 10 heures de
sommeil.
3) Mangez
sainement. Une alimentation équilibrée rempli avec beaucoup de nutriments sains
aura probablement un effet sur combien vous grandissez. Cela signifie rester
loin des gâteaux, sodas et des pizzas et d'atteindre pour les salades, les
grains entiers et de poissons. Si vous avez des difficultés à vous motiver à
manger ces aliments «dégoûtantes», la recherche de différentes recettes et de
chercher des combinaisons d'aliments que vous trouverez naturellement
séduisante.
Mettez protéines
maigres dans votre alimentation. Lean protéine comprend de la viande blanche de
volaille (blanc de poulet), le poisson, les produits laitiers et les produits à
base de soja. Protéines vous aidera à gagner du muscle ainsi. Un repas sans
protéines est une occasion manquée d'obtenir plus grand.
Mettez zinc dans
votre corps. Bien que les études soient loin d'être concluantes, les preuves
scientifiques peuvent pointer vers un lien possible entre les carences en zinc
et un retard de croissance. Cela
signifie obtenir votre zinc ou courir le risque de retard de croissance votre
croissance.
Mettez calcium
dans votre corps. Encore une fois, il y a peu de preuves directes entre le
calcium et obtenir plus grand, mais le calcium est un ingrédient essentiel pour
vous aider à développer des os solides. [6] Des os solides pourraient signifier
os de grande taille.
Obtenir
suffisamment de vitamine D dans votre corps. La vitamine D aide à grandir os
plus forts et favorise la croissance musculaire chez les enfants. Une carence en vitamine D a été associée à un
retard de croissance et même la prise de poids chez les adolescentes, une étude
récente a montré.
4) Exercice.
Quoi que vous fassiez, prenez le temps d'exercer. L'exercice est une activité
puissante qui peut vous aider à combattre une longue liste de maux. Si vous
voulez pousser en hauteur pendant vos années d'adolescence surtout, prenez
l'habitude d'exercer votre corps. L'exercice va vous forcer à bien manger, ce
qui est un aliment de base de plus en plus grand.
5) Attendre que
le temps de vous faire plus grand. Si vous faites toutes les étapes
précédentes, il y a une bonne chance que vous avez donné à votre corps le plus
que vous pouvez donner à grandir. Pas chacun ne va être aussi grand qu’un
joueur de basket-ball ou le modèle. Le revers de la médaille est que étant de
grande taille n'est pas tout ce qu'il y a dans la vie, et de surmonter cet
obstacle physique et émotionnel peut même vous aider dans le long terme.
Vos plaques de
croissance fusionnent à la fin de la puberté, qui est quand vous arrêter de
grandir. Lorsque vous frappez la fin de
la puberté, vous pouvez en gros s'attendent à cesser de croître.
Sachez que vous
pouvez passer par la puberté et ne pas frapper votre poussée de croissance
jusqu'à la fin de la queue de la puberté. Certaines personnes ne sont
"floraisons tardives" et seulement atteint leur grande poussée de
croissance quand ils tournent 17, 18 ou au-delà.
Si vous êtes
vraiment intéressés, consultez votre pédiatre endocrinologue. Ce médecin sera
en mesure de vous donner de précieuses informations sur les cursus médicaux
possibles que vous pouvez prendre afin de lutter contre la faible croissance.
En s'asseyant
essayez de garder votre dos droit.
Essayez d'étirer
tous les jours.
Gardez le dos
droit et dormir aussi longtemps que vous le pouvez. Vous cultivez plus quand
vous êtes endormi. Juste n’attendre que votre poussée de croissance. Mais si
vous êtes désespéré à obtenir plus grand, juste porter des talons.
Toujours
maintenir une bonne alimentation ... la vie est courte ... pas besoin d'être
vous soucier de votre hauteur.
Ne stressez pas
de ne pas être grand. Être grand ne soit pas trop importante, n'oubliez pas de
toujours regarder votre meilleur et pas faux votre hauteur réelle!
Attendez un peu
de temps.
Vous devrez
attendre un peu. Votre poussée de croissance viendra.
