Le ballon d'exercice chaise de bureau est devenu populaire en tant ergonomique chaise de bureau ou chaise de bureau alternative pour sa capacité à améliorer la posture, réduire le stress de la moelle épinière et de fournir noyau de musculation . Les consommateurs devraient chercher un ballon d'exercice qui est léger, stable, bien fait à partir d'un matériau anti-éclat, et développé par une entreprise réputée. Les clients doivent également choisir une boule chaise de bureau d'exercice qui convient à leur taille et le poids et favorise leur retour ensemble et la colonne vertébrale santé. Beaucoup d'entreprises font également des bases et des chaises à billes exercices avec ballons d'exercice que le siège pour assurer la stabilité et la flexibilité que certains clients veulent d'une chaise.
Lorsque vous êtes assis sur un ballon de stabilité , les jambes de l'utilisateur doit être à une pente légèrement descendante, ou un angle supérieur à 90 degrés. Cherchez un ballon qui se gonfle d'au moins 4 pouces (10 cm) supérieure à la hauteur de votre chaise existante de sorte que, même lorsque les puits de billes à partir de votre poids, vous serez toujours à une hauteur confortable. Les clients doivent également prendre en considération la longueur de leurs jambes et la hauteur de leur bureau quand on veut utiliser un ballon d'exercice en tant que président.
Les acheteurs doivent acheter une balle qui est une taille plus grande que la taille recommandée pour une utilisation comme outil d'entraînement de sorte que leurs jambes sont légèrement supérieurs à l'angle de 90 ° recommandée pour les exercices avec ballon.Une balle de 65 cm est généralement la bonne personne pour la plupart des gens autour de 5 pieds, 7 pouces (environ 1,7 m) de hauteur et de poids moyen. Les clients qui ont moins de 5 pieds 3 pouces (environ 1,6 m) nécessitent généralement de 55 cm ou 45 cm ballon d'exercice. Si vous êtes plus de 6 pieds, 3 pouces (environ 1,9 m) de hauteur, un 75 cm ou 85 cm billes devrait permettre à votre corps d'être dans la bonne position. Les clients peuvent faire de petits ajustements à la fermeté et la hauteur de la balle par le gonflage ou le dégonflage du ballon jusqu'à ce qu'ils trouvent la bonne personne.
Si vouloir utiliser un ballon d'exercice comme une chaise de bureau ergonomique , vous voudrez peut-être acheter une base de balle ou une chaise qui a été fait avec un ballon d'exercice en tant que siège d'avoir un contrôle complet sur la hauteur, la position et l'inclinaison de la chaise. Vous aurez également l'avantage supplémentaire d'une fonction pivotante et des roues de blocage. Les acheteurs doivent s'assurer que la balle chaise de bureau d'exercice est facilement ajustée en fonction de leur type de corps et qu'ils sont encore en mesure de bénéficier de la posture, la formation de base et les avantages de l'équilibre d'un ballon d'exercice.
L'utilisation d'un ballon chaise de bureau d'exercice oblige votre corps à s'aligner dans le corps est naturellement la posture se produise, tandis que des chaises de bureau traditionnels créent une posture rigide pour vous. Vous êtes constamment équilibrer et de réajuster votre position, de sorte que la balle chaise de bureau d'exercice vous aide à renforcer vos abdominaux, le dos et les muscles des jambes, qui sont stimulés par les mouvements minuscules réajustement de l'équilibre. Ces petits ajustements à améliorer votre santé globale en garder votre corps actif et votre sang circulant toute la journée.
