Les compléments alimentaires contenant des antioxydants sont souvent disponibles dans les supermarchés et les magasins d'aliments naturels. La variété des antioxydants comprimés peut faire la sélection du meilleur une tâche ardue. Il est donc important pour les consommateurs à lire les étiquettes des produits, éviter nuisible méga-doses et la prudence des allégations trompeuses. Dans de nombreux cas, les comprimés anti-oxydantes devraient contenir des vitamines et minéraux supplémentaires, répondre à des normes de qualité pharmaceutique et avoir la bonne recherche et du fond d'essai pour assurer la sécurité.
Les antioxydants sont des molécules qui aident à protéger les cellules et les tissus contre les dommages des radicaux libres. Ce préjudice est souvent liée à des problèmes de santé comme le cancer, les maladies cardiaques, la fatigue chronique et la polyarthrite rhumatoïde. On croit que le travail des antioxydants pour stabiliser les radicaux libres et prévenir ainsi une partie de leur destruction. Des exemples d'antioxydants comprennent le bêta-carotène, le lycopène et les vitamines A, C et E.
De nombreux professionnels de la santé recommandent une alimentation riche en fruits et légumes frais pour la consommation d'antioxydants. comprimés d'antioxydants peuvent être des alternatives viables pour les régimes qui n'ont pas suffisantes nutriments . Les suppléments qui contiennent des antioxydants viennent souvent en poudre, en liquide et sous forme de comprimés. Les consommateurs découvrent régulièrement une si grande variété de suppléments d'antioxydants que le choix est difficile. Un bon endroit pour commencer est avec l'étiquette des suppléments.
Lors de la lecture des informations de l'étiquette, les consommateurs devraient éviter de comprimés anti-oxydantes avec des méga-doses nocives de vitamines ou de minéraux.Certains pays fournissent des dosages proposés de valeurs nutritives quotidiens, et ceux-ci doivent être respectées en conséquence. Apports quotidiens recommandés (AQR), par exemple, sont imprimés sur les étiquettes des aliments et de la vitamine aux États-Unis, au Canada et en Australie.
Suppléments avec les allégations trompeuses telles que «cures tout» ou «arrête de maladie" probablement ne sont pas fiables. Dans de nombreux cas, les comprimés anti-oxydantes sont destinés à compléter le régime de santé d'une personne et ne doivent pas être prises à la place des recommandations ou se substituer à une alimentation saine et d'un médecin.Les suppléments d'antioxydants ne devraient pas servir de substituts aux médicaments d'ordonnance.
Information sur les ingrédients des comprimés anti-oxydantes devrait être soigneusement examinée. Si les propriétés d'un ingrédient particulier ne sont pas connues, les consommateurs peuvent vouloir faire des recherches supplémentaires ou d'envisager un supplément antioxydant tout à fait différent. S'en tenir à des produits qui contiennent des ingrédients communs peut offrir de plus grands avantages pour la santé et la paix d'esprit.
Comprimés anti-oxydantes optimale devrait normalement contenir des vitamines et minéraux supplémentaires. C'est parce que le corps a besoin d'une variété d'oligo-éléments pour le fonctionnement sain des cellules et des tissus. Les antioxydants sont souvent plus efficaces quand ils protègent les cellules déjà fortes et saines contre les dommages.
Les suppléments d'antioxydants doivent également répondre à des normes de qualité pharmaceutique. Tous les ingrédients doivent être testés pour la pureté et la puissance afin de s'assurer qu'elles répondent dans le corps comme prévu. Chaque comprimé doit avoir les ingrédients et les quantités exactes comme indiqué sur l'étiquette. Le complément doit également être biodisponible, ce qui signifie que le corps peut facilement absorber; généralement, les ingrédients naturels sont plus facilement absorbés que les nutriments synthétiques.
La recherche et les tests appropriés sont indispensables pour les meilleurs comprimés antioxydantes ainsi. Les suppléments peuvent contenir des plantes médicinales ou d'autres ingrédients naturels ayant le potentiel de causer des réactions indésirables. Une ligne directrice simple est de chercher des ingrédients dans les comprimés d'antioxydants que l'on retrouve dans les aliments entiers . Si ce n'est pas le cas, une autre sélection peut être nécessaire.
