La grippe
aviaire, le SRAS, la grippe porcine et le superflu sont quelques-unes des
maladies qui instiller la peur chez les gens qui sortent en public. Dans la
plupart des cas, il est relativement difficile de contracter toutes sortes de
maladies de germes dans les lieux publics. Il faudrait avoir un système
immunitaire déjà affaibli, ou ils auraient à être exposés à de fortes doses du
germe afin de contracter la maladie. Plutôt que d'obtenir le SRAS ou le
superflu, vous êtes plus susceptibles d'obtenir le streptocoque, E. coli,
staphylocoque, l'hépatite A, les bactéries Shigella et le virus du rhume des
objets et lieux publics. Malgré le risque de contracter ces germes de lieux et
d'objets publics, il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous
protéger, à condition que vous ne soyez pas déjà immunodéprimés ou malades.
Voici comment vous protéger contre les germes en public.
1) Lavez-vous
les mains.
Laver
correctement les mains est la meilleure défense contre la transmission des germes
de lieux ou d'objets publics. La méthode correcte de se laver les mains
commence par les mouiller avec de l'eau, puis les faire mousser avec du savon,
à la fois avant et arrière. Ensuite, rincez-vous les mains sous l'eau chaude
courante pendant au moins 20 secondes. Le frottement du processus de lavage se
rincer les germes. Séchez vos mains sous un teinturier air chaud ou avec des
serviettes en papier jetables, puis utiliser la même serviette en papier pour
fermer le robinet et ouvrir la porte de la salle de bain, afin d'éviter toute
recontamination.
2) Évitez de
vous toucher la bouche, les yeux ou les narines.
Les microbes ont
besoin pour entrer dans votre corps de faire des ravages. Par conséquent,
évitez de toucher vos yeux, les narines ou la bouche après avoir été touché des
objets dans les lieux publics. De cette façon, tous les germes qui sont sur vos
mains ne seront pas transmis dans votre corps.
3) Rincer et
courir.
Selon les
experts, vous êtes plus susceptibles d'entrer en contact avec des germes fécaux
après la chasse d'eau que vous êtes assis sur un. La brume ou de pulvérisation
qui monte de la toilette après le rinçage peuvent transporter des germes nocifs
qui peuvent se poser sur vous. Si possible, choisissez des toilettes publiques
avec des capteurs chasse automatique pour rincer après vous êtes déjà loin de
la toilette, ou rincer et laisser le décrochage rapidement. Si vous devez
nettoyer les toilettes, faire avec votre chaussure et pas la main pour une
protection supplémentaire.
4) Faites-vous
vacciner.
Chaque année, la
grippe frappe des millions de personnes, se déplaçant rapidement de personne à
personne. Une toux, éternuement ou même de parler peuvent se propager germes de
la grippe. La meilleure prévention de contracter le virus de la grippe en
public est de se faire vacciner.
5) Portez des
chaussures dans les lieux publics.
En invitant que
cela puisse paraître à enlever vos sandales tout à la piscine publique, le pied
d'athlète, la teigne et les verrues peuvent tous être contractée en marchant
sur des surfaces qui ont des traces de ces germes sur eux. Le chlore va tuer
ces germes, de sorte que vous êtes en sécurité à l'intérieur de la piscine,
mais pas sur le pont.
6) Eviter de se
faire piquer.
Porter une
protection adéquate contre les insectes quand nous allons dans les zones
boisées ou des zones où il pourrait y avoir des moustiques, les tiques et
autres insectes piqueurs. Les insectes peuvent transporter et transmettre des
maladies, et ne peut donc animaux. Ne pas toucher ou s'approcher des animaux
sauvages, et si vous êtes mordu par un animal sauvage consulter immédiatement
un médecin.
7) Choisissez
soigneusement vos aliments.
La nourriture
n'est pas manipulé correctement peut transporter des germes qui peuvent vous
rendre très malade. De la contamination croisée de la viande crue à cuits, à
des températures de maintien inappropriées, il ya une variété de façons dont
les germes peuvent être transmis par les aliments. Dans le but de tuer en toute
sécurité toutes les bactéries, les volailles doivent être cuits à une
température interne de 165 degrés F (74 degrés C), les viandes hachées à 155
degrés F (68 degrés C), le porc et le bœuf à 145 degrés F (63 degrés C ), et
les poissons à 145 ° F (63 ° C) La température correcte doit être atteinte et
maintenue pendant au moins 15 secondes pour tuer toutes les bactéries.
Les aliments qui
se tiennent pour le service, comme dans un buffet, doit être conservé pendant
plus de 4 heures. Les aliments chauds doivent être maintenus à 140 degrés F (60
degrés C) ou plus, et les aliments froids doivent être conservés à 40 ° F (4 °
C) ou moins.
Les aliments
périssables comme le beurre, le fromage et pâtisseries ne devrait pas être
conservé à température ambiante pendant plus de 2 heures, ou 1 heure si la
température ambiante est supérieure à 90 degrés F (32 degrés C)
8) Désinfectant
pour les mains.
Un désinfectant
pour les mains à base d'alcool peut être utilisé s'il n'y a pas d'installations
de lavage des mains propres disponibles. Appliquer une quantité suffisante de
désinfectant pour couvrir vos mains et frottez-les, répandant le désinfectant
sur le devant et le dos de vos mains et les poignets.
Si vous êtes
malade, restez à la maison. La meilleure façon d'éviter d'attraper quelqu'un
d'autre malade n'est pas vous diffuser vos microbes.
Si vous pensez
que vous êtes devenu malade de contracter des germes dans les lieux publics,
contactez votre médecin.
