pantothénate de calcium, aussi connu sous la vitamine B5 ou acide pantothénique , est une vitamine soluble dans l'eau dans la plupart des aliments. Elle est produite naturellement dans l'organisme par les bactéries dans les intestins, mais les gens doivent compléter leur apport soit en absorbant la vitamine par l'ingestion d'aliments ou en prenant une vitamine B complexe. pantothénate de calcium est essentiel pour la production du corps des hormones, la production d'énergie, le stockage des graisses, et de nombreux autres processus physiologiques. Alors que produit naturellement, pantothénate de calcium ne sont pas stockées dans le corps, donc les gens doivent obtenir la vitamine B5 de la nourriture ou des suppléments chaque jour. L'acide pantothénique se trouve dans de nombreux aliments et est facilement obtenu, mais la vitamine est habituellement perdue dans le processus de chauffage ou de congélation. Le vinaigre et le bicarbonate de soude détruisent également la vitamine. La vitamine B5 se trouve dans la plupart des viandes, les jaunes d'œufs, poissons de mer, le foie, les reins, les légumes, les grains entiers, gelée royale, et les légumineuses. Les grains sont pas toujours une bonne source, que d'une grande quantité de l'acide pantothénique est perdue au cours du processus de broyage. Céréales, yaourts , et les avocats sont également de bonnes sources de B5. Le corps utilise le calcium pantothénate à métaboliser les glucides, les lipides et les protéines pour l'énergie. Il est impliqué à la fois dans la fabrication de la vitamine D et la synthèse de la coenzyme A. Grâce à la synthèse de la coenzyme A, la graisse est stockée dans le corps et la protéine est créé à l'emploi. le pantothénate de calcium est utilisé dans la production d'hormones, telles que les hormones stéroïdiennes et le sexe. Elle joue également un rôle dans les réponses de l'organisme au stress en aidant dans les glandes surrénales la production d'hormones. La vitamine B a montré pour être bénéfique pour les personnes souffrant d'allergies ou d'affections cutanées. Symptômes de carence en vitamine B5 comprennent la dépression, la fatigue et des maux de tête. Certaines personnes rapportent insomnie, des nausées et des crampes. Un nutritionniste recommande qu'un supplément de vitamine B complexe être prises pour que la personne ne développe pas un déséquilibre de vitamine. L'apport quotidien recommandé est de cinq milligrammes B5, et de nombreux nutritionnistes va recommander la prise de vitamine A , vitamine C et vitamine E avec un B-complexe. Les alcooliques et les personnes en situation de stress continu peuvent avoir besoin d'augmenter leur consommation de B5, mais un déficit de pantothénate de calcium est extrêmement rare car la plupart des gens absorbent la quantité recommandée par la nourriture chaque jour. L'augmentation de l'apport d'une personne de pantothénate de calcium a été montré pour être utile pour les athlètes qui veulent maximiser leur rendement énergétique ou des personnes ayant divers problèmes de santé. Ceux atteints de polyarthrite rhumatoïde, la fatigue chronique, l'hyperlipidémie et l'insuffisance surrénale ont bénéficié de quantités supplémentaires de B5 dans leur alimentation.

La fatigue musculaire se produit lorsque les muscles ne peuvent pas exercer une force normale, ou lorsque plus d'efforts que la normale est nécessaire pour atteindre un niveau souhaité de la force. Il ya un certain nombre de causes de la fatigue musculaire, allant de la fatigue induite par l'exercice à des conditions génétiques qui conduisent à une faiblesse musculaire. Médecins et chercheurs ont mené un certain nombre d'études pour apprendre comment et pourquoi les muscles fatigués ou ne parviennent pas à fonctionner normalement, comme la fatigue musculaire est reconnue comme un problème physique qui peut être très dangereux pour les patients.

Dans le cas de la fatigue induite par l'exercice, la fatigue musculaire est censé se produire lorsque le corps épuise temporairement son approvisionnement en énergie. Certaines études ont également mis en cause des perturbations dans le flux de calcium dans les muscles. Fatigue induite par l'exercice n'est généralement pas considéré comme un problème médical grave, car il permettra de résoudre après le repos, et les gens peuvent former leur corps pour obtenir plus d'endurance, afin qu'ils ne se fatiguera plus rapidement.La fatigue musculaire est aussi directement liée au type d'exercice que quelqu'un s'engage dans, et les athlètes varient souvent leurs routines et l'intensité de leurs séances d'entraînement pour cette raison.

Lorsque l'effort physique n'est pas la cause évidente de la fatigue musculaire, ou quand un minimum de résultats d'effort dans la fatigue sévère , il peut devenir une source de préoccupation. L'affaiblissement des muscles sont un problème non seulement parce qu'elles contribuent à une baisse de la qualité de vie, mais parce que la faiblesse musculaire peut éventuellement conduire à des problèmes cardiaques et des problèmes respiratoires et des maladies chroniques comme la maladie de Lou Gehrig, aussi connue comme la SLA, effectivement causer la mort par une faiblesse musculaire, que le patient devient paralysé lentement et s'arrête de respirer.

Processus dans plusieurs zones du corps peuvent contribuer à la fatigue musculaire, y compris les problèmes avec les muscles et des cellules nerveuses au niveau du site d'une superficie de fatigue, ainsi que les problèmes avec le système nerveux central et périphérique. Quand un patient se présente avec la fatigue musculaire chronique, un médecin peut utiliser un certain nombre de tests, y compris des tests de résistance, afin de découvrir la cause de la fatigue musculaire et d'en apprendre davantage à ce sujet. Le médecin peut aussi rechercher des symptômes connexes comme les douleurs articulaires, des tremblements, et ainsi de suite.

Un certain nombre de conditions génétiques et acquis peut entraîner de la fatigue musculaire. Les traitements de ces conditions varie, en fonction du patient et de la maladie.Ces traitements peuvent varier de l'utilisation de médicaments pour gérer ou éliminer la condition provoquant la faiblesse musculaire, de la physiothérapie qui vise à renforcer et état ​​des muscles du patient afin qu'il ou elle sera plus fonctionnel.