Le lien entre la niacine et la pression artérielle réside dans la capacité de la vitamine pour améliorer ou ouvrir les vaisseaux sanguins afin que le sang puisse circuler plus librement. Il y a plusieurs facteurs qui causent l'hypertension artérielle. Les doses appropriées d'un supplément de niacine, cependant, peuvent aider à réguler la pression artérielle.
L'une des huit vitamines B essentielles, la niacine est également connu comme la vitamine B 3 ou acide nicotinique, et il aide le corps à convertir les aliments tels que les glucides en glucose , qui est utilisé comme carburant et brûlé pour l'énergie. Une vitamine soluble dans l'eau, ce qui signifie qu'il n'est pas stocké dans le corps, la niacine se trouve dans de nombreux aliments, et les gens souffrent rarement d'une carence en niacine. La niacine joue un rôle important dans la cellule métabolisme , comme le font toutes les vitamines du groupe B, et il aide le corps à métaboliser les graisses et les protéines.
La niacine a également deux autres formes, appelées niacinamide ou nicotinamide et inositol hexanicotinate. Ces autres formes de vitamines B ont des effets différents de la niacine. Il est important pour un à choisir acide nicotinique sur les autres formes quand on est préoccupé à la fois la niacine et la pression artérielle.
La niacine et la pression artérielle sont connectés, en ce que la vitamine a été suggéré pour aider les niveaux inférieurs élevés de mauvais lipoprotéines de basse densité ( LDL )cholestérol et de triglycérides, ou de graisses et d'augmenter le montant de la bonne lipoprotéines de haute densité ( HDL ) le taux de cholestérol dans le sang. L'hypertension artérielle est liée au taux élevé de cholestérol et quantités de graisse dans le sang. La niacine aide à abaisser la pression artérielle en aidant à éliminer les graisses et le mauvais cholestérol dans le sang et pour ouvrir les artères.
Il faut être prudent quand on administre des niveaux élevés de la niacine. Les effets secondaires de la niacine comprennent les bouffées de chaleur appelés bouffées de niacine.Ceux-ci sont acceptables, car elles signifient que la vitamine travaille en ouvrant les artères.
La niacine et la pression artérielle peuvent tous deux être réglés si l'on part avec un supplément de 100 mg de niacine par jour et augmente par 250 milligrammes par semaine.Cela peut aider à diminuer la pression artérielle. Pas plus de 750 mg de niacine devraient être prises en une seule portion. Portions peuvent être divisés en plusieurs par jour.
Beaucoup de gens pourraient même pas se rendre compte qu'ils ont une pression artérielle élevée, aussi connu comme l'hypertension. Il est nécessaire de faire examiner au moins une fois par an par un médecin. La pression artérielle est la force du sang du cœur qui se déplace à travers les artères. La lecture de la pression est un résultat de la force du sang et l'état des artères.
La pression artérielle est lu en millimètres de mercure (mmHg). Le nombre supérieur est la lecture systolique ou la pression créée lorsque le cœur bat. Il est considéré comme élevé quand il est supérieur à 120. Le nombre inférieur est la lecture diastolique, ou la pression entre deux battements. Elle est considérée comme élevée lorsqu'elle est supérieure à 90.
L'hypertension artérielle peut être le résultat de nombreux facteurs de santé. Elle n'est pas traitée, elle peut causer des accidents vasculaires cérébraux, infarctus du myocarde et d'insuffisance rénale. L'hypertension artérielle peut être héréditaire ou le résultat de certains médicaments, de drogues, d'alcool ou de maladies, notamment l'obésité. Il est également directement liée à la quantité de sel et l'eau sont dans le corps, les niveaux d'hormones et l'état de certains organes, comme les reins, le système nerveux et les vaisseaux sanguins.
