La Diet prospère a été créé par Brendan Brazier , athlète et auteur du livre Thrive: Le Guide de nutrition végétalienne pour des performances optimales dans les sports et la vie. La Diet prospère se concentre moins sur les plans alimentaires strictes et plus sur le changement de la façon dont une personne mange au profit de la santé, de fitness, de la terre et la vie animale.Le créateur de la diète dit une personne peut atteindre une meilleure santé en mangeant des aliments végétaux qui ont des caractéristiques stress combat.
De nombreux plans de régime incluent la consommation de viandes maigres. La Diet prospère diffère considérablement de ces régimes. Ceux qui suivent ce régime ne manger que des aliments d'origine végétale. Le régime alimentaire est végétalien , ce qui signifie une personne qui suit va arrêter de manger non seulement la viande, mais aussi les œufs, les produits laitiers et le poisson. Même le miel est exclue, comme il vient de l'abeille.
Une personne qui suit ce régime alimentaire est censé consommer beaucoup de fruits et légumes, les graines et les noix. Les légumineuses et les grains entiers font le menu de quelqu'un sur ce régime ainsi. La Diet prospère intègre aussi des aliments prochain niveau, soi-disant par le créateur de l'alimentation, qui sont censées fournir à l'organisme nutrition améliorée. Un exemple de ce type d'aliments est la noix de coco. Followers sont également censés exercer pour les meilleurs résultats.
La Diet prospère comprend un plan de repas de 12 semaines qui fournit des recettes ainsi que des conseils pour continuer à manger sainement pendant le voyage. L'accent reste mis sur le maintien en forme et améliorer l'efficacité énergétique plutôt que sur le comptage des calories et perdre du poids. Ceux qui commencent le Diet prospère peut bien faire passer un certain temps s'approvisionner en aliments mentionnés dans le livre. Comme quelques-uns des ingrédients proposés dans le plan ne sont pas des agrafes courantes des ménages, s'approvisionner peut réduire les voyages à l'épicerie ou au marché de l'alimentation pour la santé.
Outre l'amélioration de la santé globale, le Diet prospère est dit d'offrir une gamme d'autres avantages. Par exemple, le régime alimentaire est dit pour améliorer la capacité d'une personne à bien dormir. Il est également censé aider une personne moins envie de sucre et jeter la graisse du corps supplémentaire. Ce régime dit même à réduire l'impact négatif d'une personne sur l'environnement.
Alors que la Diet prospère peut être bénéfique pour la santé d'une personne et peut même produire une perte de poids, certaines personnes peuvent avoir du mal à suivre. Par exemple, les aliments transformés ne sont pas inclus dans ce régime. Les abandonner, ainsi que les sources alimentaires d'origine animale, peut être difficile pour certaines personnes.Occupé individus peuvent aussi avoir un moment difficile avec le degré de préparation requis pour les recettes de repas inclus dans le plan.
