Masse maigre de l'organisme se réfère au poids total d'organes, les os et les muscles. Tous les tissus de l'organisme, autres que les matières grasses, sont considérés comme faisant partie de la masse corporelle maigre poids. Comme la masse corporelle augmente, plus le poids de la masse maigre, les muscles et les organes ont tendance à croître plus que le poids corporel augmente.
Calcul de la masse maigre peut être difficile sans l'équipement médical approprié utilisé pour mesurer squelette, les muscles et le poids des organes. Les hommes et les femmes ont des équations mathématiques qui sont couramment utilisés pour déterminer le poids de la masse maigre. Pour les hommes qui ont plus de 16 ans: poids en kg multiplié par 0,32810, est ajouté à hauteur, en cm, multiplié par 0,33929 pour aboutir à une somme de base. Cette somme doit ensuite être soustraite par 29,5336, afin de déterminer la masse maigre.
Pour un homme qui pèse 200 livres (90,71 kg) et mesure 6 pieds 5 pouces (195,6 cm), l'équation mathématique suivante pourrait être utilisée pour déterminer la masse maigre.
(90,71 kg x 0,32810) + (195,6 cm x 0,33929) - 29,5336 = 66,59 kg ou £ 146,8
Selon les résultats de poids du corps maigres, £ 54,2 (24,58 kg) de graisse et d'eau constituent le reste du poids du corps de cet homme.
Les femmes peuvent également calculer le poids de la masse maigre du corps en utilisant une équation mathématique adaptée au corps féminin. Pour une femme qui pèse £ 135 (61,23 kg) et mesure 5 pieds 6 pouces (167,64 cm), l'équation suivante peut être utilisée.
(61,23 kg X 0,29569) + (167,64 cm X 0,41813) - 43,2933 = 44,91 kg ou £ 99
La masse maigre déterminée à l'aide de ces équations est une estimation basée sur un groupe donné de personnes ayant un rapport hauteur-poids spécifique. Chaque personne aura un véritable poids corporel maigre différent en fonction de la densité musculaire, la densité osseuse , et le poids des organes. Mesurer la masse individuelle nécessite une technologie x-ray.
Absorptiométrie à rayons X à double énergie (DEXA) utilise des rayons X pour déterminer la masse corporelle et la composition corporelle . Mesures qui en découlent comprennent souvent la masse maigre du tissu, de la masse du tissu adipeux, et le pourcentage de graisse. Les résultats peuvent être réduites à l'une des 14 régions du corps, comme le tronc et les bras, ou déclarée pour l'ensemble du corps.
DEXA fournit un résultat hautement reproductible qui permet aux médecins de suivre avec plus de précision les progrès de la perte de poids et des programmes de renforcement musculaire. Même si le poids du corps ne change pas, le poids de la masse maigre peut changer en raison de l'augmentation du volume musculaire. Le muscle pèse plus que la graisse, le poids du corps si maigre augmente lorsque la croissance musculaire se produit.Ainsi, lorsque DEXA est utilisée pour mesurer le poids de la masse maigre, un gain peut être en bonne santé plutôt qu'un signe de l'augmentation de poids de matières grasses.
