La papaye n'est pas seulement un fruit qui est apprécié par beaucoup de gens, c'est aussi une excellente source de nutriments et favorise la santé et la guérison d'un certain nombre d'affections courantes. Avec beaucoup de vitamine C, carotène, de fibres et un éventail de minéraux, les avantages pour la santé de la papaye sont nombreuses et variées. Que ce soit pris comme un supplément nutritionnel ou apprécié comme un fruit cru ou cuit, la papaye est bon pour le cœur, la peau, et le maintien d'un système gastro-intestinal sain.
Un des principaux avantages pour la santé de la papaye a à voir avec la santé cardiovasculaire. Avec la dose suffisante de vitamine C et antioxydants , la papaye est aussi une bonne source de potassium . Le potassium est important quand il s'agit de réguler le rythme cardiaque, ainsi que d'aider à nourrir le système nerveux. Entre ces deux fonctions, la papaye peut être très utile pendant les périodes de stress qui peut souvent mener à l'anxiété. La fibre est également indiqué pour aider à réduire le mauvais cholestérol , qui peut à son tour réduire les risques de maladie cardiaque.
Un autre avantage important de la papaye est la régulation du système digestif. Les nutriments dans papaye aide à la digestion de la protéine correspondant, tandis que la fibre est utile pour garder le côlon et d'autres parties du fonctionnement du système gastro-intestinal correctement. En aidant le système à absorber efficacement les nutriments et éliminer les toxines du corps, la papaye aide à s'assurer que tous les organes vitaux ont ce qu'il faut pour fonctionner, tout en minimisant l'exposition aux éléments qui pourraient nuire à ces fonctions.
Les avantages pour la santé de la papaye également nourrir la peau. La gamme de nutriments présents dans les fruits peuvent aider la peau à rester souple et nourrie, plutôt que séché et cassants. Depuis la papaye peut aider à ouvrir les pores , cela peut signifier que la peau est moins likelty pour recueillir l'huile et la saleté, ce qui réduit le développement de l'acné . La peau peut être en meilleure santé et plus lisse.
Papaye peut offrir un certain nombre d'autres avantages pour la santé qui sont soutenus par un grand nombre de preuves anecdotiques. L'arginine trouvé dans le fruit est dit pour aider à augmenter la fertilité masculine. La papaye est dit pour aider à la constipation en rétablissant une fonction intestinale plus équilibrée. Le nombre relativement faible en calories font le fruit d'un choix idéal dans de nombreux plans de régime. Alors que certains des prétendus avantages n'ont pas encore été scientifiquement confirmé, il y a néanmoins de nombreuses raisons d'apprécier ce fruit maintenant et puis, tant pour le goût et la nutrition.
