Il y a beaucoup de différents systèmes de classification des mâles types de corps . Les modèles de classification tentent de décrire non seulement comment différents types de corps apparaissent, mais aussi comment ils sont en mesure d'acquérir, d'entretenir et perdre du poids. Cette information est utile pour les diététistes et entraînement des formateurs, qui utilisent souvent des modèles de type de corps pour déterminer comment un client devrait changer un régime alimentaire et exercice de routine. Les modèles de type de corps peut aussi être utile aux personnes intéressées à mieux comprendre comment leur corps fonctionne. classifications type de corps sont également largement utilisés dans certaines industries telles que la modélisation et la musculation . Certains types de base utilisés sont ectomorphe , mésomorphe et endomorph .
Ectomorph types de corps masculins sont morphologies longilignes et maigre qui ne contiennent pas beaucoup de masse musculaire ou de la graisse. Ces hommes ont souvent plus vite le métabolisme que les autres types de corps, ce qui signifie que leurs corps brûle naturellement gras et en calories à un taux plus élevé. Cela rend plus difficile pour le corps ectomorph types à prendre du poids et de masse musculaire, même avec un régime rigoureux et routines d'entraînement.
Mesomorph types de corps masculins répondent le mieux aux exercices de renforcement musculaire. Ils sont généralement mieux en mesure de gagner et perdre de la masse musculaire que les autres types de corps. Avoir un temps plus facile à gagner de la masse musculaire a ses inconvénients si - types Mesomorph sont également plus enclins que les types ectomorph à une accumulation de graisse. Cela signifie que, avec la routine d'entraînement droit et l'alimentation, mesomorphs sont les plus naturellement enclin à la réussite haltérophilie. Sans réglementation prudent, cependant, un mesomorph pourrait être enclin à prendre trop de poids gras.
Endomorph types de corps masculins sont le plus naturellement. Ces types de corps ont tendance à être plus rond, avec des quantités généreuses de poids du muscle et du poids gras. Types Endomorph ont généralement le métabolisme plus lent, et donc le moment le plus difficile de l'excrétion de poids. Hommes avec ce type de corps constatent souvent qu'ils sont facilement en mesure de gagner du muscle masse avec l'haltérophilie routine, mais il est souvent nécessaire de se concentrer tout autant sur des exercices cardio pour couper poids gras.
Il est fréquent pour les hommes d'avoir une combinaison de types de corps. Ectomorph-mesomorph ainsi que mesomorph-endomorph sont des combinaisons fréquentes de types de corps masculins. Comprendre propre type de corps peut être utile pour décider quel routine d'entraînement à adopter, ainsi que ce que les suppléments et les habitudes alimentaires de mettre en œuvre dans un régime.
Il existe de nombreux autres systèmes de classification de type de carrosserie qui utilisent des termes différents pour décrire les mêmes types de corps de base. Un tel système divise les types de corps masculins en lettres, telles que le type A, G, P et T. Ce modèle utilise quatre types de corps au lieu de trois, ce qui est vraiment juste une autre façon de regarder et de se partager le ecto-, méso - et les modèles endomorph.
