Les effets secondaires de l'inuline impliquent généralement le système digestif. Certaines personnes peuvent ressentir des douleurs à l'estomac et du gaz s'ils consomment trop de l'inuline. D'autres effets secondaires communs de l'inuline sont des sensations de nausée et de la diarrhée. Habituellement, les effets secondaires se produisent si les gens inconsciemment manger des aliments contenant de l'inuline ajoutée ou de prendre des suppléments d'inuline. Il est possible que l'inuline pour provoquer une réaction allergique chez certaines personnes.
L'inuline est un type de glucide. Il se trouve naturellement dans de nombreux fruits et légumes comme les oignons et les bananes. L'hydrate de carbone est considéré comme un type de fibres solubles, comme il n'est pas absorbé par le système digestif. Au contraire, elle favorise la croissance des bactéries saines dans l'intestin. Comme il n'est pas bactérie elle-même, mais a un impact sur le nombre de bactéries dans le corps, il est considéré comme un prébiotique.
Les effets secondaires de l'inuline se produisent généralement quand une personne consomme trop de la fibre dans le cours d'une journée. Les tests et études ont démontré que les gens ont montré côtés effets gastro-intestinaux de l'inuline quand ils ont consommé plus de 10 grammes de en une journée. Les effets secondaires typiques rapportés avec l'utilisation d'inuline crampes inclus dans l'estomac, l'estomac gronde et la diarrhée.Certaines personnes ont exprimé des sentiments de ballonnements ainsi que le gaz et les flatulences.
De nombreux fabricants de produits alimentaires inuline ajouter aux aliments comme les céréales ou du yogourt à augmenter la teneur en fibres sans apporter le goût des aliments amers. L'inuline a généralement un goût sucré, ce qui ajoute à la nourriture non seulement stimule la fibre, il peut aussi améliorer la saveur de la nourriture. Comme de plus en plus de fabricants ajoutent la fibre à des aliments, le risque d'effets secondaires de l'inuline augmente, car les gens peuvent consommer plus que prévu sans s'en rendre compte.
L'inuline est également disponible en tant que complément ou une injection et a été conçu pour aider à soulager la constipation ou de réduire le taux de triglycérides, car il empêche le corps d'absorber des triglycérides. Certaines personnes pensent qu'il peut aider à diminuer le cholestérol ou aider les patients à perdre du poids. Lorsqu'il est utilisé comme dirigé comme un supplément, les effets secondaires de l'inuline sont généralement faibles, voire inexistants.
Certaines personnes peuvent être allergiques à l'inuline. Les signes d'une réaction allergique varient en fonction de la gravité de l'allergie. Réactions allergiques communs comprennent la toux ou difficulté à respirer après avoir mangé un aliment qui contient la fibre, même les légumes qui contiennent de l'inuline naturellement. Comme la fibre est ajouté à de plus en plus des aliments, l'apparition de réactions allergiques peut augmenter.
