Perdre du poids après une césarienne peut prendre un peu plus de temps que après un accouchement par voie vaginale , comme la période de récupération est souvent plus longue. Heureusement, il y a certaines habitudes que les femmes peuvent adopter, même pendant la phase de récupération qui peut entraîner une perte de poids. Bien que la plupart des femmes ne sont pas invités à travailler avec acharnement pendant au moins six semaines après la chirurgie, ils sont généralement encouragés à commencer à marcher peu de temps après l'opération, ce qui peut entraîner à la fois une récupération plus rapide et une perte de poids saine. Faire le choix d'allaiter est une autre façon de commencer à perdre du poids tout en guérissant, en tant que femmes brûler des calories supplémentaires qui font cela. Bien sûr, avoir une alimentation riche en fruits et légumes et faible en gras peut également aider.
La plupart des femmes trouvent qu'il est difficile de se déplacer à tout juste après une césarienne, et encore moins de l'exercice régulièrement, mais il est important de commencer à le faire peu de temps après l'opération. C'est parce que certains mouvements, comme se tenir debout et à marcher lentement, peuvent aider à accélérer la récupération.Les femmes qui travaillent sur la perte de poids après une césarienne devraient commencer à exercer progressivement, en commençant par la marche autour de la maison plusieurs fois par jour. Comme cela devient plus à l'aise, ils peuvent commencer à prendre de courtes promenades dans le quartier, qui devrait devenir plus au fil du temps. Une fois que le corps a complètement récupéré, environ six semaines après l'accouchement, les femmes sont priés de vérifier auprès d'un professionnel de la santé pour s'assurer qu'ils puissent commencer les séries d'exercices plus intenses.
Une des meilleures façons de perdre du poids après une avoir un bébé par un procédé quelconque allaite, car cet acte est connu pour brûler environ 500 calories par jour. C'est une méthode de perte de poids qui peut être démarré au cours de l'hospitalisation et nécessite généralement pas d'équipement supplémentaire ou de coût. Il convient de noter, toutefois, que certaines femmes ne perdent pas le poids jusqu'à ce qu'ils sevrer leur bébé, de sorte que ceux qui ne voient pas la perte de poids immédiate devraient pas être découragés. En outre, il est souvent nécessaire de prendre en calories et de liquides supplémentaires, que l'allaitement maternel peut entraîner la faim et la soif importante.
Bien sûr, les femmes qui mangent sain remarquerez probablement la perte de poids, même après l'ajout de calories pour la journée en raison de l'allaitement maternel. En fait, perdre du poids après une césarienne nécessite souvent une alimentation saine en général, y compris beaucoup de fruits et légumes frais. Alors que la fibre est souvent bon pour perdre du poids, c-sections conduisent généralement à gaz piégé excès, qui fibres tend à faire pire, ce qui signifie que les femmes devraient garder leur apport en fibres faible au premier abord.Éviter les sucres raffinés, les boissons qui contiennent des calories, et la plupart des desserts peut également aider.
