Bien que chaque
personne est différente dans la façon dont leurs corps réagissent aux aliments
- considérer, par exemple, le fait que certaines personnes ont des allergies
graves aux aliments que d'autres personnes peuvent manger à la livre - il y a
certains aliments qui causent des flatulences dans presque tout le monde.
Certains des aliments les plus courants pour les flatulences les légumineuses
comme les haricots et les lentilles, les aliments qui contiennent du fructose,
et les aliments qui contiennent du lactose. Les légumineuses sont très bien connues
pour être parmi les meilleurs aliments pour flatulences. En fait, il est
fréquent que les enfants à chanter une chanson sur les haricots en grains qui
sont appelés «un fruit musical" en raison du fait qu'ils amènent les gens
à passer le gaz.
Il y a un
certain nombre d'aliments qui comprennent le fructose, mais l'un des meilleurs
aliments pour la flatulence dans cette catégorie est l'oignon. L’ail et les
poireaux sont aussi souvent regroupés avec les oignons que certains des
meilleurs aliments qui provoquent des flatulences. C'est peut-être parce que
l'ail, les oignons, les poireaux et sont souvent utilisés ensemble dans des
recettes et, de concert peuvent vraiment causer un peu de flatulences chez les
personnes qui mangent des recettes qui font appel à deux des aliments ou les
trois aliments.
Beaucoup de gens
éprouvent gaz après les aliments qui comportent une grande quantité de lactose mangé.
Ces types d'aliments pour flatulences comprennent fromages à pâte molle,
fromages à pâte dure, le lait, la crème et les sauces qui utilisent de grandes
quantités de crème, fromage, ou les deux. La crème glacée contient aussi
beaucoup de lactose et, comme tel, est compté sur la liste des aliments pour
les flatulences. Il y a maintenant de nombreux produits sur le marché qui sont
destinés aux personnes qui ne peuvent consommer de produits laitiers ou ne
peuvent pas consommer du lactose. Ceux-ci peuvent parfois être remplacés par
des aliments riches en lactose afin de diminuer la quantité de flatulences que
l'on ressent après avoir mangé de la nourriture.
Il y a un
certain nombre de légumes qui sont inclus sur la liste des meilleurs aliments
pour la flatulence. Certains de ces légumes comprennent le brocoli, les navets,
les asperges, les carottes et le chou-fleur. chou peut aussi provoquer des
flatulences, surtout quand il est préparé comme la choucroute. Tout le monde,
cependant, réagit aux aliments, même les aliments pour les flatulences, un peu
différemment. Une personne peut devenir très flatulente après avoir mangé des
brocolis pendant qu'une autre personne pourrait ne pas avoir trop de problème
avec ce légume vert. D'autre part, une personne peut être capable de manger une
tête entière de l'ail rôti sans avoir trop de problème alors qu'une autre
personne pourrait avoir à éviter même de petites quantités d'ais flatulences
pour éviter le.
