Les effets secondaires du petit lait de protéines sont généralement considérés comme minimes, même si certains existent. Beaucoup de composés trouvés dans les protéines de lactosérum sont communs à la plupart des régimes, si les niveaux élevés de protéines peuvent causer de l'inconfort digestif, des nausées, des problèmes rénaux, et d'autres maux pour certaines personnes. En outre, des réactions allergiques peuvent être présents pour ceux qui sont lactose intolérant. Les personnes qui prennent certains médicaments et antibiotiques peuvent également être mis en garde à propos de la prise de protéines de lactosérum.
La plupart du temps, les effets secondaires de protéines de lactosérum ne sont pas spécifiques au produit lui-même. Au contraire, ces effets sont indicatifs de la quantité de protéines, de calcium, glucides , le lactose, ou d'autres composés et de nutriments que l'on trouve dans le produit. En d'autres termes, la plupart des ingrédients qui causent des effets secondaires ou des interactions se trouvent dans les régimes moyens.
Comme son nom l'indique, le produit contient un niveau élevé de protéines. L'excès de protéines peut mettre trop de pression sur les reins. Il épuise également l'organisme de certaines vitamines et de minéraux. Pour cette raison, ceux qui pratiquent les régimes alimentaires riches en protéines prennent souvent des suppléments multi-vitaminés. Un régime riche en protéines, telle que pratiquée par ceux qui consomment des protéines de lactosérum régulièrement, peut également soulever l'acidité du sang, qui doit être maintenue aussi proche de la neutralité (7,0 sur l'échelle de pH) que possible.
Ceux qui n'ont pas l'exercice régulièrement peut avoir aucune raison de prendre des protéines de lactosérum, en particulier dans la culture occidentale où de grandes quantités de protéines sont communs dans un régime moyen. effets secondaires de protéines de lactosérum peuvent être évités en prenant seulement le produit en essayant de construire la masse musculaire ou perdre du poids. Chacune de ces avantages ne pourront être engrangés lorsqu'ils sont accompagnés par l'exercice et une alimentation saine.
Certains effets secondaires de protéines de lactosérum proviennent de la quantité de lactose dans le produit, ce qui est généralement voisine de 5 ou 6 pour cent. Encore une fois, comme son nom l'indique, la protéine de lactosérum provient d'un composé dans le lait appelé lactosérum, qui est séparé du caillé utilisés dans la fabrication du fromage. Le principal sucre présent dans le lait et le lactosérum est le lactose, dont beaucoup de gens sont intolérants à l'. L'intolérance au lactose peut causer des troubles digestifs et affection.Isolat protéique de lactosérum , qui contient moins de un pour cent du sucre lactose, est disponible pour ceux qui souffrent de lactose intolérance.
Dosage incorrect peut également causer certains effets secondaires de protéines de lactosérum. Le produit est généralement considéré à la fois sûre et bénéfique lorsqu'il est pris à des niveaux appropriés. Prendre trop, cependant, peut causer des nausées, une augmentation des mouvements intestinaux, fatigue et perte d'appétit.
Il y a des interactions entre les protéines de lactosérum et de certains médicaments ou des antibiotiques. Ceux qui prennent des tétracyclines, par exemple, souhaiteront peut-être prendre des précautions, que les niveaux élevés de calcium dans la protéine de lactosérum peuvent inhiber l'absorption des tétracyclines dans l'estomac. Ce problème peut être résolu en évitant la consommation de protéines de lactosérum et de tétracyclines dans les quatre heures de l'autre. Un médecin est susceptible de fournir de telles informations, et de nombreuses marques vont fournir des indications détaillées, des avertissements et des informations nutritionnelles sur la face de leurs produits.
