Le polynicotinate de chrome est une variante de l'élément chrome qui permet une meilleure absorption dans le corps humain que les autres formes de chrome. Il a été développé et breveté par le ministère de l'Agriculture des États-Unis et il peut être pris quotidiennement comme un supplément nutritionnel supplémentaire. Chrome n'est pas facilement absorbé par le corps humain, il est estimé que plus de 80 pour cent des adultes ont une carence en chrome. Pour cette raison, il peut être nécessaire d'obtenir chrome à partir de sources alternatives.
Cette forme de chrome se lie avec de la vitamine B-3, aussi connu comme la niacine, le résultat de ce qui peut être facilement absorbée par le corps. Il existe plusieurs autres formes de chrome, y compris le picolinate de chrome et le chrome aspartate. Le polynicotinate de chrome peut être acheté comme un supplément et pris sur une base quotidienne. La posologie recommandée de polynicotinate de chrome est de 50 à 200 microgrammes (mcg) par jour. Il est recommandé que les femmes enceintes ou qui allaitent consomment une dose quotidienne légèrement plus élevé pour assurer une quantité suffisante de chrome est absorbé.
Les avantages de chrome comprennent la perte de poids, augmentation de la masse musculaire maigre et une diminution dans le sang- glucose niveaux. Le chrome est également censé améliorer l'efficacité de l'insuline dans le corps, ce qui peut être bénéfique pour les patients diabétiques. Le chrome peut également aider à la métabolisme des graisses et des protéines.
Des études ont montré qu'en combinant le polynicotinate de chrome avec leur programme de formation, les athlètes connaîtront probablement une augmentation de 21 pour cent de la perte de graisse et une augmentation de 42 pour cent de la masse musculaire maigre. Des études ont également montré que cette forme de chrome peut améliorer le taux de lipoprotéines de haute densité ( HDL ) à lipoprotéines de basse densité ( LDL ) dans le cholestérol niveaux.
Il a également été suggéré que le polynicotinate de chrome peut aider à réduire le processus de vieillissement chez les individus. Depuis le chrome a une influence bénéfique sur l'insuline, il peut aider à maintenir les niveaux d'insuline faible et réglementé, ce qui améliore la santé globale. Ce supplément doit être pris avec les repas.
Il est suggéré que les effets secondaires de chrome peuvent inclure des lésions rénales et d'anémie. Le picolinate de chrome a été connu pour causer des dommages aux chromosomes Cependant, l'utilisation de polynicotinate de chrome est considéré comme totalement sans danger lorsqu'il est utilisé à la dose recommandée. Le chrome peut être trouvé dans de nombreux suppléments de multivitamines et est généralement considéré comme peu coûteux aussi.
