L'huile de poisson est l'huile qui vient de la chair des poissons gras, comme le saumon, le thon et le maquereau . Il peut également être produit par le lac truite , le hareng et les sardines. Cette huile est d'intéresser la plupart des gens, car il a été montré pour fournir un certain nombre d'avantages pour la santé, et il est recommandé par de nombreuses autorités sanitaires dans le cadre d'une alimentation équilibrée. L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3 les acides gras, l'acide docosahexaénoïque spécifiquement ( DHA ) et l'acide eicosapentaénoïque ( EPA ).
Un des avantages pour la santé liés à l'huile de poisson est un faible risque de crise cardiaque. Professionnels de la santé recommandent souvent que les gens mangent du poisson qui est riche en huile régulièrement pour obtenir le plus d'avantages. Il est également prouvé que la consommation de l'huile peut réduire le risque de maladie coronarienne d'une personne ainsi.
L'huile de poisson est également soupçonné d'être utile pour abaisser et réguler le cholestérol niveaux dans le sang. La recherche a également montré une corrélation entre la consommation de l'huile et réduit la pression artérielle. Bien que la recherche est toujours en cours, il y a lieu de croire qu'il peut également bénéficier les personnes aux prises avec le lupus, l'arthrite, la colite, et l'asthme . Certains experts estiment que le pétrole peut éventuellement être prouvé utile dans la prévention et le traitement de certains cancers ainsi.
Non seulement il a été démontré que l'huile de poisson d'offrir des avantages en termes de santé physique, mais il peut aussi être bon pour la santé mentale, aussi. De nombreuses études suggèrent qu'il peut aider à améliorer la mémoire et de concentration, ainsi que pour lutter contre la dépression. Certains experts pensent qu'il pourrait même être efficace dans le traitement du trouble bipolaire, trouble de déficit de l'attention (TDA) et la schizophrénie.
Bien que de nombreux experts de la santé recommandent de manger du poisson gras pour obtenir les avantages uniques de cette huile, il est venu préoccupation que le poisson qui offrent le plus d'avantages peut également contenir d'autres, moins sains, substances.Certains types de poissons gras contiennent des niveaux élevés de mercure et d'autres toxines, qui peuvent être particulièrement dangereux pour les femmes enceintes. Pour éviter le risque de consommer des contaminants potentiellement dangereux, certaines personnes choisissent d'utiliser des suppléments au lieu de manger du poisson.
