Un régime d'hyperglycémie est un régime diabétique conviviale qui vise à maintenir un individu de sucre dans le sang à un niveau stable, un faible niveau. Le régime alimentaire est caractérisé par de faibles glucides et de sucre, une hydratation suffisante, et des petits repas fréquents. Lorsqu'il est utilisé avec succès, il aide à prévenir l'hyperglycémie à partir endommager les nerfs, les vaisseaux sanguins et les organes.
La plus courante besoin de suivre un régime hyperglycémie est le diabète sucré , plus communément appelé diabète. Le diabète est diagnostiqué lorsque le pancréas produit trop peu d' insuline ou pas d'insuline du tout. L'hyperglycémie est souvent le symptôme qui est utilisé pour diagnostiquer le diabète. Les diabétiques sont très sensibles à l'hyperglycémie et devraient surveiller leur régime alimentaire et les niveaux de sucre dans le sang fréquemment.
Sensibilisation de l'information nutritionnelle est un ingrédient clé dans la mise en œuvre avec succès un régime hyperglycémie. Par exemple, compter les hydrates de carbone est un moyen de garder une trace de combien de sucre est dans son alimentation. La quantité de glucides dans la plupart des aliments achetés en magasin se trouve sur l'étiquette.
L'index glycémique est une autre ressource utilisée dans l'élaboration d'un régime d'hyperglycémie. L'indice est basé sur la théorie que la quantité de glucose , ou de sucre, dans les aliments ne reflète pas correctement la quantité de glucides en elle. L'indice glycémique classe les aliments par leur effet réel sur les niveaux de sucre dans le sang.
Fruits et légumes jouent un rôle important dans un régime d'hyperglycémie. Ces aliments sont généralement riches en fibres, ce qui ralentit l'absorption du glucose de l'organisme.L'absorption du glucose lent aidera à prévenir sucre dans le sang à partir de dopage. D'autre part, les jus de fruits et de légumes sont généralement consommé avec parcimonie, car ils ont tous le sucre, mais beaucoup moins de fibres que les fruits et les légumes entiers.
Boire beaucoup d'eau est essentielle dans un régime hyperglycémie. Le sang est principalement composée d'eau. L'eau aide diluées glycémie niveaux et chasse l'excès de glucose dans le corps par l'urine.
Manger fréquemment est un autre aspect essentiel d'un régime de l'hyperglycémie. Légers, des repas équilibrés tous les deux heures ou plus permet de garder les niveaux de sucre dans le sang stable. Une lente source d'énergie stable est beaucoup plus facile sur le corps de deux à trois salves d'énergie réparties éloignés tout au long de la journée.
Un médecin ou un nutritionniste est la source la plus fiable pour vous aider à planifier un régime d'hyperglycémie. En outre, beaucoup de livres et de ressources en ligne sont disponibles. Ces ressources contiennent un large éventail d'informations sur le régime alimentaire, y compris les recettes, les statistiques alimentaires et certains offrent même des forums web ou espaces de discussion. Les ressources en ligne peuvent être utiles pour la connexion avec d'autres personnes et des conseils de partage et d'expériences sur le maintien des niveaux de sucre dans le sang.
