Un régime alimentaire d'un aliment est une approche de perte de poids qui implique la diète limitant considérablement sa consommation de nourriture à un seul élément, parfois celui qui n'est pas souvent associée à un régime alimentaire sain. L'idée de manger un seul aliment pendant une période de temps prescrite, c'est que le corps le métabolisme peut s'adapter à la transformation que l'un des aliments plus efficacement lorsque les autres sources de calories sont éliminés. Calorie comptage est généralement un point d'un régime unique nourriture parce que la diète spécifique sera souvent remarquer que son total de calories quotidiennes réellement ajouter jusqu'à moins que le nombre moyen recommandé.
Certains régimes alimentaires simples bien connus peuvent consister en un aliment connu pour ses grandes quantités de sucre, de gras ou complexes glucides . Ces régimes peuvent inclure bacon, pommes de terre, petits gâteaux, ou même de la bière que le choix d'une nourriture. Les experts médicaux conseillent quiconque tente ce genre de plan de perte de poids pour rester bien hydraté en buvant beaucoup d'eau au cours du plan. Y compris un complément multi-vitamines est également recommandée. Alors qu'un régime d'un aliment peut être efficace pour la perte de poids à court terme, le consensus général est que cette pratique peut être malsain si elle est suivie d'une période de temps plus longue.
Une autre version d'un régime alimentaire d'un aliment peut se concentrer sur le nettoyage interne en plus de l'apport calorique réduit. Ce type de régime alimentaire est conçu pour utiliser un aliment comme un moyen de nettoyer les impuretés du corps, en particulier dans le foie. A la suite de Dieter un régime de nettoyage d'une nourriture va manger un seul fruit ou légume frais tels que le pamplemousse ou le chou pour une durée allant de un jour à plusieurs semaines. Les partisans de cette approche de perte de poids croire qu'il a des avantages supplémentaires pour la santé comme l'amélioration de l'énergie en raison de l'enlèvement supposé de toxines bâties à partir de l'environnement et des aliments transformés.
Un avantage possible à un régime alimentaire d'un aliment est qu'elle peut aider les personnes aux prises avec la perte de poids pour avoir une concentration mentale stricte quand il s'agit de choix alimentaires. Beaucoup de gens peuvent trouver le large éventail de possibles aliments diététiques et les compléments écrasante autant que ce qui pourrait être le plus bénéfique. Suite à une alimentation d'un aliment peut éliminer les distractions et conduire à des résultats notables dans un temps relativement court. Une fois que la diète a suivi avec succès ce plan affectée à court terme, les clés de maintenir sa perte de poids accompli est de réintroduire une variété d'aliments sains et non transformés de suivre un programme d'exercice régulier.
