Calcul du poids
idéal pour la taille est un moyen de déterminer si l'on est plus ou
insuffisant. Cette méthode prend également en compte la taille de l'image d'une
personne. Ainsi, par exemple, le cadre peut être calculée en mesurant la
distance entre les côtés du coude droit lorsque le bras est tendu devant la
poitrine et les coudes de coude pour l'avant-bras est parallèle au corps.
Une mesure de
cadre moyen de ce type serait de 2,75 à 3 pouces (6,98 à 7,62 cm) à un homme
qui est 68 à 71 pouces (1,72 m à 1,8 m) de hauteur. Chez une femme qui est
64-67 pouces (1,62 1.7m) de hauteur, la mesure de cadre moyen du coude devrait
se situer entre 02.25 à 02.05 pouces (5.71-6.35cm).
Le poids idéal
d'une femme de cadre moyen mesurant 64-67 pouces est entre 124 à 147 livres.
Cela conduit à beaucoup de variance dans ce qui serait considéré comme un poids
idéal. Certaines personnes affirment simplement que pour les femmes, 5 livres
(2,26 kg) plus de 100 livres (45,39 kg) doivent être accordées pour chaque
pouce de plus de 5 pieds (1,52 m). Ainsi, une femme qui est 5'2 "(1,57 m)
a un poids idéal de 110 livres (49,89 kg).
Dans ce modèle,
les hommes sont autorisés une à deux livres de plus (0,45 à 0,90 kg) par pouce
que les femmes, étant donné que leurs cadres sont généralement plus grandes.
C'est un assez bon moyen d'obtenir une estimation rapide de poids idéal pour la
taille.
Les personnes
qui exercent et sont en bonne forme physique ont tendance à avoir plus de
muscle maigre masse et des niveaux inférieurs de tissu adipeux que les
personnes qui ne sont pas aptes physiquement. Le tissu musculaire pèse plus, et
cela n'affecte pas nécessairement le cadre réel de la personne. Afin d'obtenir
un poids idéal pour la taille, on peut avoir besoin de faire un test de
composition de la graisse du corps pour mesurer plus précisément le bon tissu
"muscle" contre le "mauvais" le tissu gras.
Les gens en
forme ont tendance à peser plus que la simple comparaison de la taille / poids
permet, en particulier si elles sont musclé. Ainsi, il ne serait pas inhabituel
pour notre femme qui est au-dessus de 5'2 "peser plus de 110 livres et
encore avoir un poids idéal. Les variations individuelles vont affecter les
chiffres de poids idéal pour chaque personne.
Un bon
entraîneur personnel , un nutritionniste ou un médecin peuvent aider à analyser
un poids idéal de plusieurs tableaux complexes, plutôt que de poids simple
rapport de hauteur. Les résultats peuvent suggérer la perte de poids est en
ordre, ou fournir la personne qui souhaite perdre du poids avec une agréable
surprise au sujet de leur poids actuel.
