Une entorse à la cheville peut prendre quatre à six semaines pour guérir ou même plus si l'entorse est grave. réadaptation pour une entorse à la cheville se concentre sur la protection de la blessure, réduire la douleur et l'enflure, et l'amplitude des mouvements et la force croissante. Alors que de nombreuses entorses à guérir de leur propre chef avec des soins appropriés à la maison, il est important pour un médecin de diagnostiquer une entorse de la cheville à exclure des fractures et déterminer la gravité de la blessure.
Immédiatement après une blessure entorse de la cheville, le patient doit protéger l'articulation et diminuer l'enflure. Laisser reposer la cheville touchée, l'application de glace pendant 20 à 30 minutes plusieurs fois par jour pendant la première semaine, et l'élevant au-dessus du niveau du cœur pendant 48 heures peut prévenir d'autres dommages à l'articulation et des ligaments ainsi que diminuer l'enflure.
Un corset de protection avec un coussin d'air permet de stabiliser l'articulation et empêche d'autres blessures pendant la période initiale de réhabilitation pour une entorse à la cheville. Les médecins suggèrent que l'utilisation de béquilles patients de perdre du poids du pied affecté pour une semaine ou plus après la blessure, selon la gravité.
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Après un médecin autorise le patient à mettre un peu de poids sur le pied touché, le patient doit commencer des exercices pour augmenter la force et la souplesse. Traçage des motifs et des formes avec la pointe contribue à améliorer la souplesse, mais il peut causer de la douleur. Celles-ci vont des exercices de mouvement peut être réalisé tout en glace sur la cheville si la douleur ou de l'enflure se produit.
Contracter le entorse à la cheville vers le corps et puis en pointant le bout loin du corps contribue également à améliorer la souplesse et la force. Certains patients subissent une thérapie physique pour élaborer un plan de réhabilitation d'une entorse à la cheville.
Plusieurs semaines ou plusieurs mois après la poursuite des exercices réguliers pour rétablir le mouvement dans la cheville touchée, les patients peuvent généralement commencer le retour des activités à plus ardues, comme le sport et à fort impact exercice .Il est vital pour les patients de s'abstenir de ces activités jusqu'à l'apurement de le faire par leurs médecins. Une entorse à la cheville qui ne guérit pas correctement est plus susceptible d'être blessé à nouveau, et le patient peut souffrir de douleur chronique si l'articulation devient instable.
De nombreux patients doivent continuer à porter des appareils de la cheville pour le soutien et la stabilité lors de la lecture après la période initiale de réhabilitation pour une entorse à la cheville sport.
Dans de rares cas, la chirurgie peut être nécessaire pour réparer les ligaments déchirés à la cheville et du pied. Intervention chirurgicale pour enlever des fragments d'os ou repositionner un ligament qui est pris sur un os est également rare mais parfois nécessaire. Les médecins ne fonctionnent pas pour les entorses de la cheville à moins que la blessure est grave et ne répond pas à un traitement non chirurgical.
