Il y a des
choses que vous pouvez faire pour soulager la fatigue oculaire. Essayez
quelques-unes de ces méthodes.
1 Faites un
effort pour Blink 300 fois par jour: Les gens qui sont âgés de 20 à 40 clin
d'environ 20 fois par minute. Cependant, quand les gens sont à regarder l'écran
d'ordinateur, le nombre clignotant sera réduite à 4 à 5 fois par minute. En
raison de la pénurie de sécrétion de larmes, les yeux auront des symptômes de
la sécheresse et de l'austérité. Par conséquent, le clignement d'yeux est très
important pour la protection des yeux. D'une manière générale, clignant 300
fois par jour n'est pas seulement contribuer à déchirer sécrétion et d'atténuer
les symptômes de la sécheresse et l'austérité, mais aussi des yeux propres.
Tous ces éléments sont bons pour soulager la fatigue oculaire. En outre, l'eau
chaude, des serviettes chaudes ou bain de vapeur, comme les yeux fumés, peut
favoriser la fatigue des yeux beaucoup plus que la promotion de la circulation
sanguine de l'œil
2 Globe oculaire
méthode de compression: Fermez les yeux et pousser l'œil avec l'index, majeur,
annulaire doigt doucement en rotation. Ne poussez pas trop longtemps à la
pression frottée dur. Il est préférable d'environ 20 secondes pour s'arrêter.
3 Appuyez sur le
front: pétrir avec les mains des trois centrales doigts de front au temple en
rotation, puis poussez avec force temple avec l'index. Le fond du regard sera
mal à l'aise. Répétez faire que 3 à 5 fois.
4 Méthode de
compression glabelle: Poussez doucement avec le pouce abdominale dessous des
sourcils et la racine en rotation. Répétez le faire 3 fois, d'abord l'œil
droit, puis le gauche. Pendant que, s'il vous plaît ne pas secouer la tête.
5 Mangez des
aliments plus nutritifs pour les yeux:
La recherche
médicale moderne montre que la vitamine et la survenue de maladies de l'œil ont
une relation très étroite. L'utilisation excessive des yeux a besoin de plus de
vitamines et de minéraux. Raisonnable d'ajouter aux yeux des nutriments
nécessaires à la protection des yeux est très important. Par conséquent, les
experts recommandent l'ophtalmologie, les personnes qui ont fatigue oculaire
devraient prêter attention à l'équilibre de l'alimentation et de la nutrition.
Ils doivent manger plus que d'habitude des céréales secondaires, les céréales,
les légumes verts, les pommes de terre, les haricots, les fruits contiennent
des vitamines, des protéines et des aliments de cellulose. Les yeux secs sont
le manque de mucus, ce qui peut facilement humidifier les yeux du phénomène de
fatigue. La vitamine A ou B en calebasse carotte peuvent fournir de Su et de
mucus a une grande pertinence. En plus de la vitamine B6, la vitamine C et le
zinc peuvent également être ajoutés pour aider à résoudre le problème de la
sécheresse des yeux.
De ce qui
précède, vous avez juste besoin de faire attention à vos yeux et prendre des
mesures pour protéger vos yeux, vous serez loin de la fatigue oculaire.
En outre, les
haricots noirs, les noix, nèfles, le mûrier, etc., avec une répartition
raisonnable, font partie du traitement ou la prévention de l'alimentation de la
fatigue de l'œil sec.
Lavez votre
visage avec de l'eau chaude et fermez les yeux pendant plusieurs minutes.
