C’est une
solution pour ces 2 problèmes, qui ont la même cause: la faiblesse des muscles
du cou. La fonction principale de ces muscles pour soutenir la tête, mais dans
la vraie vie, ils sont faibles parce que tout simplement personne ne les forme
et parce que la tête est presque toujours en position verticale ou sur le lit
quand conséquence sleeping. The est que parce que les thèses muscles deviennent
faibles et doivent travailler plus pour soutenir la tête correctement, et donc
nous obtenons la tension dans la région du cou et sur les cordes vocales, qui
se traduit par des douleurs au cou, la fissuration et d'une voix douce avec des
hommes (un peu comme avec des cordes de guitare). Faites les exercices suivants
une à trois fois par semaine, et le problème sera résolu par le quatrième jeu
de la formation.
1 Exercice 1:
couché sur le dos sur un lit ou sur un banc dans la salle de gym, en s'assurant
que votre tête n'est pas sur le banc mais plus flottait dans l'air et soutenue
par les muscles du cou comme dans les photo.Then, levez la tête et down.do dix
répétitions.
2 Exercice 2:
rester sur le banc, mais cette fois tourner left.do dix répétitions.
3 Exercice 3:
tourner à droite et faire dix reps.thats il.
4 dire au revoir
à la fissuration du cou et profitez de votre profonde voix basse virile voix!
C’est
probablement la première fois que vous faites cet exercice dans votre vie. Vos
muscles du cou n'ont jamais été formés comme ça, donc les 3 à 4 prochains
jours, vous vous sentirez beaucoup de douleur parce que vos muscles seront
redressent et growing.don t’inquiète pas, c'est tout à fait normal comme tout
autre muscle, seulement difficile parce qu'ils n'ont jamais été formés avant.
