Avez-vous
exagérez? Savez-vous comment prendre des pauses régulières tout au long de
la journée, semaine, mois ou même année, pour restaurer votre force et votre
tranquillité d'esprit? Si non, il est temps d'apprendre comment arrêter
pour souffler un peu.
1) Avez-vous exagérez? Savez-vous comment prendre des pauses
régulières tout au long de la journée, semaine, mois ou même année, pour
restaurer votre force et votre tranquillité d'esprit? Si non, il est temps
d'apprendre comment arrêter pour souffler un peu.
2)Pensez à ce qui se passera si vous vous
arrêtez . Le monde va tomber? Est-ce que votre carrière ou
d'affaires tomber? Si vous pensez que oui, il est probable que vous êtes
trop en faire et avoir une perception réaliste de votre capacité à résoudre à
lui seul tout dans votre sphère d'influence. Newsflash pour vous - il
n'est tout simplement pas vrai.
3)Respectez les symptômes de trop en
faire . Maux de tête, douleurs dans le cou, maux de dos, la
fatigue et l'incapacité à se concentrer correctement sont toutes les
indications que vous vous pousser à vos limites. En outre, si vous avez
perdu la passion, il est certainement temps pour souffler un peu.
4)) Prenez
une pause. Voici comment:
- Restez immobile et juste regarder le monde. Que
remarquez-vous au sujet de ce qui se passe autour de vous?
- Juste être. Ne pas essayer de faire quelque
chose.
- Laissez votre regard se promener partout où il va. Prendre
dans ce que vous avez envie, et pas plus.
- Dérive. Accordez-vous cinq minutes pour dériver.
5) Revenez
sur elle et revenir à ce que vous faisiez. Répétez cette opération
souvent de meilleurs avantages.
