Parfois il se
sent comme vous êtes plus dans le contrôle de votre esprit. Est-ce votre
esprit poussait souvent des images et des pensées dans votre visage, même
celles que vous préférez ne pas voir. Vous trouvez-vous penser à des
choses aléatoires qui vous dérangent, vous incommodent, ou tourmentent votre
sommeil? Lisez cet article pour calmer l'esprit.
1) Détendez-vous. Désolé,
mais c'est la première étape de la prise de contrôle de l'esprit. Asseyez-vous
tranquillement et se concentrer sur un son naturel. Si votre esprit jette
images dans votre visage, laissez-le. Regarder chaque image jusqu'à ce
qu'elle s'estompe. Le forcer à ne pas vous déranger. Le plus bouleversé
que vous êtes avec votre esprit, plus les images de votre esprit sera jettent à
vous. Si un bruit naturel ne fonctionne pas et que votre esprit est trop
fort, essayez de vous concentrer sur un bruit fort. Soufflez cette
musique. Focus sur un camion. Plus de la puissance de votre esprit.
2) Répétez-vous que vous êtes ce que
vous pensez . Vous êtes ce que vous en pensez. Votre esprit
est puissant, mais n'oubliez pas que vous pouvez contrôler. Répéter et
croire ce temps tous les jours et tout votre esprit barattes à ses petites
idées et des images. Finalement, votre esprit va commencer à hésiter, puis
affaiblir, mais vous devez croire que vous êtes le maître
3) Ne donnez
pas votre esprit trop l'occasion de vous tourmenter. Changez-vous avec
la lecture, l'écriture, le dessin. Si les choses ne fonctionnent pas vous
distraire avec les gens. Rien ne vous guérit comme un bon ami qui vous
pouvez parler avec pendant des heures. Décrochez le téléphone ou visitez
leur site. Un bon ami peut vous distraire suffisamment et les minutes ou
les heures que vous passez avec eux vous donnera la force dont vous avez besoin
de contrôler votre esprit.
4) Priez à qui vous croyez. Demandez
de l'aide lorsque les troubles de l'esprit sont trop grands. Cela peut
apporter du réconfort à vos heures les plus sombres. Cela peut aussi
apporter un soulagement temporaire, mais vous, en fin de compte doit trouver un
moyen de contrôler votre esprit.
5) N'oubliez pas que vous l'habitude
d'avoir le contrôle de votre esprit. Vous avez juste oublié comment
faire. Et rappelez-vous, vous n'êtes pas seul.
