Si vous avez
déjà souffert d'une mauvaise douleur sciatique, vous savez qu'il peut vraiment
nuire à l'activité quotidienne. Peu importe la cause de la douleur, il existe
plusieurs méthodes pour corriger une mauvaise douleur sciatique. Selon le
niveau de douleur ressentie, ces traitements de la douleur sciatique varient de
tronçons, à la médecine, la chirurgie.
1 Vérifiez si la
douleur que vous ressentez est en fait la douleur sciatique.
La douleur
sciatique est caractérisée par des douleurs dans les fesses et l'arrière de la
jambe. La douleur est habituellement aiguë et s'aggrave lorsque vous êtes assis
et peut inclure des picotements ou un engourdissement soit dans un côté de la
fesse, la jambe ou du pied.
2 Attendez
quelques jours pour voir si la douleur se dissipe sur son propre. La douleur
sciatique, si doux, a tendance à disparaître sans aucun médicament, ajustements
vertébraux, ou la chirurgie.
3 Appliquez des
compresses de glace et des compresses chaudes sur le site de la douleur sciatique
la douleur devrait se poursuivre. N'oubliez pas de mettre une serviette ou une
autre barrière mince entre la peau et le paquet de la chaleur ou de la glace.
4 De l'exercice
régulièrement, comme un alitement prolongé tend à rendre l'état s'aggraver.
Mettre l'accent
sur le renforcement des muscles abdominaux et le dos ainsi que l'incorporation
d'un élément aérobie pour votre séance d'entraînement. Cela permettra
d'améliorer la condition physique générale et la force du dos.
5 Étirez vos
jambes pour corriger une mauvaise douleur sciatique, en se concentrant sur
les ischio-jambiers. Lorsque le tendon est trop serré, il augmente le stress
sur le bas du dos, ce qui peut aggraver une sciatique.
6 Prendre des
médicaments en vente pour réduire l'inflammation lorsque l'exercice et des
étirements s'avèrent inefficaces.
Focus sur les
médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et demandez à votre
médecin ou votre pharmacien si vous n'êtes pas sûr de ce qui allait offrir le
meilleur soulagement de la douleur sciatique.
7 Visite d'un
chiropraticien ou un autre thérapeute agréé physique pour effectuer des
ajustements des vertèbres qui offrent un soulagement à court terme ou à long
terme.
8 Consultez
votre médecin sur les méthodes les plus graves et invasive pour réparer la
douleur sciatique, y compris la chirurgie pour enlever tout obstacle physique
est en contact avec ou pincement du nerf sciatique.
Une autre option
commune sera injections épidurales de stéroïdes. La douleur sciatique est
causée par une inflammation et des stéroïdes permettra de réduire
l'inflammation problématique.
Connaître une
autre méthode pour savoir comment corriger une mauvaise douleur sciatique?
Ajoutez-les ici ...
Assurez-vous que
le diagnostic de votre médecin la cause de votre douleur sciatique. Cela vous
aidera à mieux comprendre les meilleurs traitements et des mesures préventives
pour vous.
Intégrer
l'exercice et des étirements dans votre routine quotidienne, même avant vos
fusées de douleur sciatique up. Cela permettra d'accroître votre force globale
et la santé, qui contribuent tous deux à une chance réduite de subir les maux
de dos.
