Les gens
semblent souvent se moquer de vous parce que vous êtes gros? Ne vous inquiétez
pas, vous n'êtes pas seul. Il y a beaucoup de gens en Amérique qui sont
grasses. Voici quelques conseils sur la façon de faire face à être grasse.
1) Soyez fier de
qui vous êtes. Si vous êtes gros, vous ne devriez pas laisser d'autres
personnes que vous abattre.
2) Ne parlez pas
à ceux qui vous dégrade. Vous êtes un être humain et vous devriez être
respectés. Ne pas utiliser un langage grossier ou discuter avec eux car cela va
inciter à se moquer de votre poids nouveau.
3) Perdre du
poids. Ce qui est bon pour votre santé et diminuer vos chances d'obtenir le
diabète.
4) Ne pas
laisser la société dicter votre vie. Vous êtes-vous. Vous n'êtes pas la société
et la société ne devrait pas vous retenir.
Ne vous moquez
pas des autres gens obèses.
Ne pas démarrer
arguments.
Ne semble pas
arrogant.
Etes-vous ici
pour obtenir ce pourcentage de graisse corporelle inférieur? ou tout simplement
fatigué d'être en surpoids? Cet article va vous aider.
1) Évitez les
aliments à haute teneur en graisses.
2) Faire des
exercices cardio-vasculaires plus. Par exemple, la course, la natation, le
football et même des choses comme le patinage sur glace.
3) Avoir un
régime alimentaire très strict. Il aide à s'asseoir et écrire une liste.
4) Évitez les
excès de calories. Essayez de les garder bas, mais pas trop bas.
5) Buvez de
l'eau. Il ne fera pas mal vous et vous accompagne dans presque tous les sens.
Essayez un verre moyen de l'eau toutes les demi-heures à une heure.
Créer une routine.
Rejoindre un
gymnase.
Dormir, mais
essayez de ne pas rester au lit toute la matinée. Rappelez-vous la marche est
cardio et même en marchant autour de la maison faire les choses. Ne pas
remplacer un entraînement désigné soit une course demi-heure parce que vous
sortez du lit une bonne demi-heure plus tôt.
Obtenez un
entraîneur personnel.
