Pendant des
siècles, les gens ont utilisé la méditation pour se détendre leur esprit et à
atteindre de plus hauts niveaux de conscience. Il est désormais possible
d'améliorer votre méditation avec musique apaisante et fichier MP3 de battement
binaural. Méditer avec battements binauraux est relativement facile et les
effets peuvent être obtenus en moins de temps que les méthodes plus
traditionnelles de méditation.
1) Sachez que
la méditation réduit naturellement nos schémas des ondes cérébrales. Au
cours de vos activités quotidiennes le cerveau fonctionne à un niveau élevé. Quand
nous sommes constamment à ce niveau élevé de l'activité cérébrale, nous n'avons
pas la possibilité de se reposer et se ressourcer. La méditation réduit
schémas des ondes cérébrales à un niveau reposant.
2)
Télécharger de la musique de méditation avec battements binauraux embarqués et
de brancher votre casque stéréo. Dans le même temps, vous devez
éliminer tous les bruits extérieurs et toutes les pensées négatives.
3) Éliminer
tous les bruits extérieurs et toutes les pensées négatives.
4) Se
concentrer sur l'objectif de détente et laissez-vous dériver vers le bas dans
les niveaux inférieurs des ondes cérébrales pour atteindre un état méditatif apaisante.
5) Pratique. Si
vous pratiquez l'écoute de la musique de relaxation intégré avec battements
binauraux sur une base quotidienne, il deviendra plus facile d'atteindre des
états méditatifs et dans une fraction du temps d'autres méthodes.
- Écoute de MP3 binaural beats sans une sorte de
musique de fond apaisante peut être terne et ennuyeux. Tout le monde
a des goûts différents dans la musique et c'est une question de
préférence personnelle. Si nous sommes à l'écoute de la musique que
nous aimons naturellement, il est beaucoup plus facile pour les
battements binauraux pour faire leur travail dans la réduction de
l'activité cérébrale et nous pouvons réaliser beaucoup des états
méditatifs plus concentrés et relaxant.
