La couleur joue un rôle dans notre vie quotidienne, parfois subtilement, parfois de façon spectaculaire. Certaines cultures antiques pratiquaient la chromothérapie, ou en utilisant des couleurs pour guérir. La chromothérapie, qui est parfois appelé thérapie par la lumière, reste un traitement populaire de guérison holistique. Les psychologues et les chercheurs en médecine ont mené des centaines d'études sur l'effet de la couleur sur le psychisme. La couleur est utilisée dans la publicité pour nous inciter à formuler certains sentiments au sujet des produits et des lieux. Par exemple, des études ont montré que la combinaison de bleu et de jaune attire plus d'acheteurs que toute autre combinaison, la couleur rouge a été démontré que négativement étudiants d'impact «performance aux examens; chambres peintes en bleu a été montré pour avoir un effet calmant sur les prisonniers. Pour la même raison mus, en se concentrant sur la couleur lors de votre médiation quotidienne peut avoir un impact significatif sur votre bien-être.
1) MP Comprendre la relation entre la couleur et les chakras. Chakra est le mot sanskrit pour la roue. Il y a sept chakras dans le corps, situés dans une ligne droite avec votre colonne vertébrale; cette ligne parcourt le centre de votre corps, du haut de votre tête à la base de votre colonne vertébrale. Chaque chakra est un centre d'énergie et est représenté avec sa couleur unique. Méditation de couleur implique de se concentrer sur chacun de vos chakras et leur vibration de la couleur afin de parvenir à un équilibre dans votre corps et l'esprit; promouvoir la guérison et la paix d'esprit. (. Chacun des chakras a trait aux éléments de la terre, l'eau du feu d'air, l'éther, l'éveil spirituel et l'éveil) Les sept chakras et leurs associations de couleurs sont:
Rouge. Cette couleur représente le chakra racine, situé à la base de votre colonne vertébrale. C'est votre force de vie et représente la stabilité. En se concentrant sur la couleur rouge et votre chakra racine vous aidera à atténuer les sentiments de frustration, de colère et de passion première. Physiquement, le rouge est la couleur qui stimule le corps et l'esprit et augmente la circulation sanguine.
Orange. Cette couleur représente le chakra sacré, situé dans la zone de votre naval. En se concentrant sur la couleur orange et votre chakra sacré va vous aider avec les questions concernant la sensualité, les relations, le plaisir physique, émotionnel l'expression de soi et la créativité. Physiquement, l'orange est la couleur qui stimule votre système nerveux.
Jaune. Cette couleur représente le chakra du plexus solaire, situé juste en dessous de votre sternum. En se concentrant sur la couleur jaune et votre chakra du plexus solaire aura une incidence sur votre bonheur, d'optimisme et de processus de pensée. Physiquement, le jaune est la couleur qui aide à augmenter votre vitalité générale, la vivacité d'esprit et la pensée analytique.
Vert. Cette couleur représente le chakra du cœur, situé dans le centre de votre poitrine. En se concentrant sur la couleur verte et votre chakra du cœur stimule la paix, l'amour et l'éducation. Physiquement, le vert est la couleur qui induit la guérison.
Bleu. Cette couleur représente le chakra de la gorge, situé à la base de votre larynx. En se concentrant sur la couleur bleue et votre chakra de la gorge vous aidera dans votre expression de soi et la confiance. Physiquement, le bleu est la couleur qui contrôle la glande thyroïde et le système lymphatique, et affecte la gorge, du cou et de la voix.
Indigo. Cette couleur représente le chakra du troisième œil, situé au milieu de votre front. En se concentrant sur la couleur indigo et votre chakra du troisième œil augmente votre intuition et votre tranquillité d'esprit. Physiquement, l'indigo est la couleur qui affecte votre système endocrinien.
Violet. Cette couleur représente le chakra de la couronne, situé au sommet de votre crâne. En se concentrant sur la couleur violette et votre chakra de la couronne vous aide à aligner avec la conscience universelle. Physiquement, le violet est la couleur qui affecte la glande pituitaire.
2) Méditez sur une couleur spécifique pour répondre à toute dilemme émotionnel ou physique vous êtes confrontés. Avant de commencer votre médiation, évaluer mentalement vos pensées et vos sentiments physiques. Avez-vous un problème de relation qui vous préoccupe? Mettre l'accent sur le rouge et votre chakra racine. Avez-vous des difficultés à parler pour vous-même? Focus sur la couleur bleue et votre chakra de la gorge. Si vous vous sentez une faiblesse physique partout dans votre corps, se concentrer sur la couleur et le chakra qui affecte ces conditions.
3) Essayez une méditation globale des couleurs.
Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable dans une pièce calme.
Prenez quelques respirations nettoyage en profondeur.
Commencez à respirer lentement et régulièrement.
Visualisez une lumière dorée sur la tête et attirer la lumière à travers votre corps, tout le chemin à vos orteils.
Laisser la lumière pour éclairer tous les aspects de votre être.
Lorsque vous vous sentez complètement détendu, commencer à méditer sur chaque chakra et sa couleur. Commencez à votre chakra racine, qui est rouge, et se concentrer sur les aspects de ce chakra tout en vous visualisez la couleur rouge. Continuer à se concentrer sur chaque couleur et chakra jusqu'à ce que vous atteignez le chakra de la couronne.
Terminez votre méditation en prenant quelques respirations nettoyage plus en profondeur.
Une fois de plus, de visualiser votre être une lumière dorée avant de vous sortir de votre état méditatif.
