Une luxation des articulations peut
être l'une des blessures les plus douloureuses sinon remettre en temps
opportun. Les Luxations de l'épaule vont étirer l'épaule, le bras, le torse et
les muscles, provoquant une douleur intense. Si vous êtes dans un accident qui
disloque l'épaule, essayez l'une de ces méthodes de déménager rapidement.
Déplacement de l'épaule en utilisant
la gravité
1 Trouver un endroit pour s'allonger.
Si vous êtes à la maison, utiliser une table ou un lit. Si vous êtes à
l'extérieur dans le désert, utiliser une branche d'arbre journal ou à portée de
main. Vous devrez être en mesure de déposer et le bras pendre sans toucher le
sol.
2 Trouver un poids à utiliser. Bien
que vous puissiez utiliser cette méthode sans poids, à l'aide d'un objet lourd
permettra d'accélérer la réinstallation de votre épaule. Si vous êtes capable,
fixez le poids de votre main sur le bras déboîté, ou tout simplement tenir avec
une main de fer.
3 Lentement, déplacez votre bras vers
le bas. Ne pas utiliser de mouvements saccadés ou pointus, mais permettent à
votre main et le bras pour abaisser vers le sol à une vitesse constante lisse.
Arrête de bouger votre bras quand il est perpendiculaire à l'angle de votre
corps et votre main est au-dessus du sol.
4 Attendez patiemment. En laissant
reposer votre bras, vous permettez aux muscles de s'étirer lentement. Quand le
bras a été disloqué, les muscles tendus et ont causé la douleur que vous
ressentez. Permettent aux muscles de se détendre et s'étirer. Après quelques
minutes, l'épaule doit déménager naturellement.
Déplacement de l'épaule en utilisant
votre genou
1 Asseyez-vous avec vos genoux vers
votre poitrine. Assis sur le sol ou sur un lit est le meilleur, comme vous
voudrez beaucoup d'espace pour basculer vers l'arrière. Si elle est plus à
l'aise, maintenez seulement le genou vers la poitrine qui est sur le même côté
que votre luxation de l'épaule, l'autre peut être étiré en face de vous.
2 Prenez votre genou. Maintenez vos
deux mains en face de vous et de la dentelle vos doigts ensemble pour former
une main de fer. Placez-les sur le devant de la rotule du genou avec les pouces
vers le haut.
3 Appliquer une pression. Comme vous
vous asseyez avec vos mains sur vos genoux, penchez-vous lentement vers
l'arrière pour faire pression sur votre bras. Vous pouvez même tirer votre
genou avant de créer la tension. Pour ce faire, très lentement et sans
mouvements brusques pour éviter d'endommager l'épaule plus loin. Continuer à
tirer jusqu'à l'épaule apparaît remettre en place.
Déplacement de l'épaule en tendant le
bras
1 Pliez votre bras. Vous pouvez vous
asseoir, tenir debout, ou se coucher pour effectuer ce déplacement. Pliez votre
coude pour former un angle de 90 degrés entre votre bras et votre avant-bras.
Cela peut être douloureux, mais si vous ressentez une douleur extrême,
poursuivre le processus.
2 Faites pivoter votre bras.
Transformez votre bras pour qu'il soit face à vous, avec votre main qui sort de
votre côté plutôt qu'en face de vous. Tournez lentement vers le haut, de sorte
que vous vous déplacez votre bras de l'articulation de l'épaule.
3 Levez le bras lentement. Déplacez
votre bras à l'épaule lentement de votre côté pour dessus de votre tête. Au
moment où vous arrivez à un point légèrement au-dessus de votre tête, votre
épaule devrait retomber en place naturellement. Si vous éprouvez de la
difficulté à concrétiser ce projet, maintenez un poids dans votre main pour
rendre les muscles s'étirent plus.
Déplacement de l'épaule avec l'aide
d'un ami
1 Trouver un endroit pour s'allonger.
Si vous êtes à l'extérieur, poser sur un journal ou large, branche basse. Si
vous êtes à la maison, poser sur une table ou un lit. Réglez votre corps afin
que votre bras et l'épaule soient accrochés sur le bord, tandis que le reste de
votre corps est pris en charge.
2 Demandez à votre ami vous tenir la
main. Ils doivent avoir une forte emprise afin qu'ils ne glissent pas et pour
lancer le bras en place accidentellement. Vous pouvez dentelle doigts, mais
assurez-vous qu'ils seront en mesure de tirer le bras loin de vous
confortablement.
3 Tirez sur le bras. Si nécessaire,
votre ami peut utiliser le pied sur le côté de votre torse à un effet de levier
comme ils tirent. Utilisez une lente traction constante sans mouvements
rapides, directement à partir du corps. Fournir une tension constante sur le
bras va étirer les muscles des épaules, et après quelques minutes de
l'articulation devrait revenir en place.
Traiter votre épaule après avoir
déménagé
1 Mettez-le sur la glace. Bien que
vous ne pouvez le faire avant le transfert de votre épaule ainsi, ajouter de la
glace sur l'articulation douloureuse pour réduire l'enflure. Ne jamais
appliquer la glace directement, mais l'envelopper dans une serviette ou
utiliser une compresse couverte à placer sur votre bras.
2 Porter une fronde. Bien que vous
vous sentiez un soulagement immédiat de délocaliser l'épaule, vous pouvez avoir
la douleur persistante pendant plusieurs jours après. Pour éviter d'endommager
davantage votre coude, placez-le sur le temps avec l'utilisation d'une élingue.
Portez ce pendant une semaine ou deux, jusqu'à ce que vous ne sentez plus la
douleur dans l'articulation.
3 Prendre des médicaments. Pour
soulager votre douleur à l'épaule, prendre un analgésique sans
prescription douleur comme l'ibuprofène,
l'aspirine, l'acétaminophène, ou le naproxène. Ceux-ci aideront à réduire la
quantité de douleur que vous ressentez, et peuvent aider à soulager l'enflure
ainsi.
4 Consulter un médecin. Si votre
luxation de l'épaule a échoué ou si vous avez inquiétudes sur la santé de la
commune, faire une visite à votre médecin chaque fois que vous en êtes capable.
Le plus tôt votre visite, plus aucun traitement sera pour votre épaule.
5 Faire de la thérapie physique. Pour
retrouver la pleine utilisation de votre épaule et éviter de futurs problèmes,
consultez un thérapeute physique. Ils seront en mesure de vous aider avec des
étirements et des massages qui permettront de réduire la douleur et vous
donneront une gamme complète de mouvement sans accroître le risque de se
disloquer à nouveau.
Limiter le transport d'une personne
avec une luxation de l'épaule, autant que possible. Les marches seront douloureuses, ainsi que tout mouvement
qui tire sur l'épaule.
Relocaliser l'épaule dès que possible
après l'accident que vous êtes capable, comme la difficulté de déménager elle
augmente avec le temps.
Donnez-lui beaucoup de temps pour
guérir correctement.
S'ils ont besoin d'une visite à la
salle d'urgence, prendre lui / elle à l'hôpital le plus proche, et les aider à
soutenir le bras pendant ce voyage. Tout ce qui peut être utilisé comme une
élingue, tels que ruban adhésif, une chemise, etc., doivent être emballés en
douceur sous le bras et le coude, et sur l'épaule opposée.
