Un Mala est une
chaîne de perles utilisées pour compter les mantras (prières en sanskrit) dans
des ensembles de 108 répétitions. La pratique de la répétition ou le chant
d'un mantra est utilisé comme une forme de méditation.
1) Selon les
traditions yogiques, un mantra est un mot sanskrit ou une expression qui a des
pouvoirs spéciaux pour transformer la conscience, favoriser la cicatrisation ou
satisfaire les désirs.
2) Assis dans
une position confortable, avec les yeux fermés, le mantra est répété en silence
ou à haute voix. L'esprit est concentré sur le mantra, les pensées
sont lâchées et la respiration est lente et profonde.
3) Maintenez
votre mala dans votre main droite et utilisez votre pouce pour «compter» chaque
mantra en touchant le talon lors de la récitation, puis légèrement poussant le
cordon loin à la fin et passer à la prochaine perle. L'index est étendu
et ne doit pas toucher le mala. Le grand Meru (montagne) talon ne doit pas
être compté ou touché par le pouce et est utilisé comme un point de la
récitation de départ et de fin. Si vous avez un mala de poignet de 27
perles, vous devrez répéter cette opération 3 fois de plus. Continuer en
tirant des billes et revenir en arrière jusqu'à ce que vous vous retrouvez à
nouveau au Meru et continuez jusqu'à ce que vous ayez fait 108 répétitions ou
des multiples de 108.
4) Pour
habiliter la mala et le mantra utilisé, Japa (méditation mantra) doit être
pratiquée chaque jour pendant 40 jours consécutifs. Lorsque la mala
est investi du pouvoir qu'il peut être porté ou légèrement placé sur soi-même
ou d'autres pour transmettre l'énergie du mantra ainsi que les qualités
énergétiques de la mala. Lorsque vous utilisez un nouveau mantra avec un
mala, cette énergie devient remplacée, il est donc recommandé d'utiliser une
nouvelle mala avec chaque mantra si possible.
5) Lorsqu’il
n'est pas utilisé, rangez votre mala dans un endroit propre et de préférence sacré. Le
meilleur endroit pour stocker une mala est un alter personnelle ou une statue
d'une divinité.
