La visualisation
d'un esprit plus calme est une façon active et créative pour modifier les
paramètres de votre esprit. Aujourd'hui, vous pouvez être stressé ou distrait
par les nombreuses choses qui sont sur votre to-do-list ou ce qui se passe dans
votre vie.
Pour obtenir
conscient de vos pensées, et spécialement pour les organiser d'une manière tout
est clair, il s'agit d'un excellent outil pour explorer votre propre esprit et
les pensées par organiser directement vos pensées qui vous donne un esprit plus
calme. Vous découvrirez que vous pouvez vivre avec un accent au lieu de
distractions. Grâce à cette façon vous fractionner mieux, ce qui vous donne
aussi un esprit plus calme, donc vous pouvez rompre vos cycles négatifs ou
juste nettoyer votre esprit comme vous le faites lorsque vous nettoyez votre
maison.
Cette technique
fonctionne pour tout le monde et spécialement que c'est un bon outil pour les
enfants / jeunes / personnes souffrant de TDA ou TDAH.
Cette technique
fonctionne pour éclairer la dépression sous la direction d'une personne qui a
de l'expérience avec cette technique en tant qu'entraîneur
1) Choisissez 2
morceaux de papier vierge et quelques crayons (de couleur) .
2) Dessinez sur
la page 1 de votre tête comme un ovale sur une seule ligne et d'en tirer ce qui
se passe dans votre tête . Pour ce faire, le chemin qui travaille pour vous,
comme écriture, croquis, couleur, tout ce qui se passe dans (et autour) de
votre tête.
3) Dessinez sur
la page 2 de votre tête comme un ovale sur une ligne à nouveau. Tout dessiner à
partir de la page 1 de manière organisée sur la 2ème page. Exactement comme
vous le voulez. Gardez le focus à calmer votre esprit, de sorte que dépannant
une pièce, être clair avec visualisation d'organiser votre esprit.
4) Mettez votre
2ème page sur le mur à un endroit que vous regardez plusieurs fois par jour,
votre visualisation va travailler encore plus fort.
5) Répétez
l'étape 4 par jour. Répétez toutes les étapes de temps en temps ou lorsque vous
avez de nouveaux «choses qui se passent dans votre esprit».
