L'acné est une
maladie de peau gênant et embarrassant que de nombreux adolescents souffrent de
leurs années d'adolescence. Ceux qui souffrent d'acné devraient garder leurs
mains sales loin de leur visage. Cela permettra à cette affection de la peau à
guérir. Toucher ou ramasser sur l'acné préexistante peut causer cette condition
se détériore.
1) Donnez-vous
une éducation.
Faites un peu de
recherche sur les cicatrices d'acné. forums Acne.org sont un bon endroit pour
commencer. L'acné RX par James Fulton est également une bonne source
d'information sur les effets néfastes de la cueillette, ainsi que des conseils
pour le traitement de l'acné.
La plupart des
types d'acné ne causeront pas de cicatrices s'il est laissé intact. Il est des
dégâts causés par la cueillette, abusifs, et d'irriter la peau qui provoque des
cicatrices d'acné.
Effectuez une
recherche d'image Google pour "les cicatrices d'acné" pour voir ce
que vous pouvez être dans si vous continuez à prendre.
2) Identifier le
type de cueillette que vous faites le plus souvent.
Picker
inconscient - Vous touchez désinvolture et / ou décrochez votre visage en
utilisant l'ordinateur, lire un livre ou regarder la télévision. C'est un type
très dangereux de ramasser parce que vous serez souvent pas compte que vous le
faites.
Bathroom Mirror
Picker - Vous allez en saisir le fil et finissent passé quinze minutes devant
le miroir, la cueillette et popping.
Picker Idle -
Vous prenez alors que vous êtes en attente pour le bus, vous chercher lorsque
vous êtes au téléphone, et vous chercher lorsque vous êtes en attente dans le
trafic.
3) Une fois que
vous avez identifié ce type de face-toucher vous êtes, alors vous pouvez
décider quels conseils et méthodes vous aideront plus.
Occupez vos
mains. Faites des mots croisés ou jouer à des jeux vidéo pendant que vous êtes
en attente pour le bus. Offrez-vous un massage des mains pendant que vous
regardez la télévision. Démarrer un projet de tricot pour vous tenir occupé
pendant la nuit.
Placer les
panneaux qui disent «NON picking» sur votre miroir de salle, dans votre miroir
compact, sur la télécommande du téléviseur, ou partout où vous êtes
susceptibles de les voir lorsque vous commencez à prendre.
Porter des
gants. Cela peut paraître stupide, mais il sera impossible de récupérer votre
visage avec des gants. Vous pouvez les porter pendant la nuit, aussi, si vous
avez tendance à dormir avec votre visage sur vos mains. Juste être sûr de se
laver régulièrement les gants.
Si le port de
gants n'est pas une option, envisager de placer des bandages ou des bandes
étroites de ruban adhésif sur vos doigts. C'est un peu plus discret, et il sera
très difficile de choisir votre peau.
Obtenir d'autres
personnes impliquées. Un ami proche, un parent, ou un colocataire peut être un
atout très précieux. Demandez-leur de vous gronder gentiment s'ils remarquent
vous toucher votre visage.
Ne pas
abandonner. Comme toute mauvaise habitude, vous ne pouvez pas être en mesure
d'arrêter la cueillette du jour au lendemain. Essayez de ne pas se décourager.
4) Récolter les
fruits
Maintenant que
vous n'êtes pas le toucher et la cueillette de votre visage plus, votre peau va
guérir beaucoup plus rapidement, et il y aura moins d'excès saleté et l'huile
de provoquer une nouvelle acné. Félicitations!
5) Assurez-vous
que vos ongles sont toujours propres / coupés. Assurez-vous que il n'y a pas de
saleté sous les ongles parce que la plupart des bactéries est là sur vos mains.
L'hygiène est très importante, comme vous le savez doigts et les mains sont
l'un des endroits les plus sales sur les zones de l'homme.
6) Assurez-vous
de toujours se laver les mains et les doigts à fond avec un savon antibactérien,
et ne prenez pas votre nez! C'est brut et il ya beaucoup de bactéries à
l'intérieur de votre nez. Voulez-vous ces germes sur votre visage?
7) Évitez de
mettre vos mains sur votre visage. Pour éviter cela, cesser d'utiliser vos
mains, comme lorsque vous êtes assis à la table. Ne mettez pas vos mains sur
votre visage et l'utiliser pour se reposer la main.
8) Mettez vos
mains dans votre poche lorsque vous marchez juste entre les lieux. Alors qu'il
était assis sur une chaise tout en face de la table, poser vos mains ou tenir
vos mains sur la table ou de mettre vos mains sur vos genoux ou placez vos
mains sous vos cuisses et de s'asseoir régulièrement sur vos mains. Cela peut
paraître idiot, mais il contribue à la nécessité de toucher votre visage. Vous
pouvez le faire au cours d'une entrevue d'emploi, ou des endroits comme un
simple restaurant.
9) Restez
détendu, arrêtez s'agiter, ne pas penser à toucher votre visage, et apprendre à
surmonter cette mauvaise habitude.
Lorsque vous
lavez votre visage, ne frottez pas trop fort. Cela va irriter votre visage, et
vous faire essayer frotter la douleur.
Si vous devez
toucher votre visage, lavez-vous les mains avant et après avec un savon antibactérien.
Et ne jamais utiliser vos ongles pour choisir.
Utilisez gants
100% coton. Laine irrite le visage (si vous essayez de toucher) et nylon
pourrait obtenir un coureur.
Apprendre à
rester calme. Évitez de mettre les mains sur le visage ou touchant le front /
du visage.
Restez
concentré. Ne pensez pas à vos mains trop.
Vous pouvez
effectivement prendre votre visage avec des gants. Portez des mitaines alors
que votre front dans le miroir.
