Pendant des milliers d'années, l'ail a été considéré comme l'un des légumes les plus parfaits. Il est utilisé comme ingrédient dans les aliments et est soupçonné d'avoir beaucoup de propriétés médicinales . L'utilisation d'un supplément d'ail peut offrir de nombreux avantages, de renforcer votre système immunitaire à l'amélioration de la santé de votre voie intestinale en le débarrassant des parasites. Pour choisir le meilleur, le facteur le plus important est de vous assurer de choisir l'ail de haute qualité vous pouvez vous permettre.
L'ail ou Allium sativum, peut être utilisé comme un antibiotique et ont été utilisés par les soldats dans la Première Guerre mondiale et la Seconde Guerre mondiale pour éviter une multitude de maladies, y compris la gangrène. Les chercheurs ont vu de grandes promesses lorsque vous utilisez un supplément d'ail pour combattre le cancer et prévenir les maladies cardiaques. L'ail empêche également l'accumulation de plaque sur les parois des artères, une condition qui peut restreindre le flux sanguin et pourrait conduire à des troubles cardiaques graves. Antioxydant riche en ail détruit littéralement les radicaux libres qui endommagent les membranes cellulaires et contribuent au processus de vieillissement.
La chose la plus importante à retenir lorsque vous choisissez un supplément d'ail est de qualité. Assurez-vous que vous sélectionnez la plus haute qualité - pas nécessairement le plus haut prix - ail que vous pouvez vous permettre. Assurez-vous que les suppléments ont un enrobage entérique, qui assure que les suppléments ne seront pas abattre jusqu'à ce qu'ils atteignent l'intestin grêle. Suppléments avec ce revêtement sont moins susceptibles de bouleverser votre estomac.
Le bersion moins efficace est l'huile d'ail ou l'ail liquide. Au cours du processus de distillation du fabricant, l'allicine - un élément très important de l'ail - se détériore, laissant l'huile d'ail moins puissant que les autres formes. Cherchez un supplément qui contient au moins 180 milligrammes de l'allicine.
Les suppléments d'ail viennent dans une forme de capsules, de comprimés ou de liquide.Des études cliniques ont montré que les suppléments à base d'ail vieilli sont les meilleurs.Le processus de fermentation provoque une augmentation de composés soufrés. Ces composés sont très efficaces dans le traitement des maladies cardiaques.
Les bienfaits de l'ail cru consommer sont nombreuses, mais avec les avantages viennent une odeur piquante sur votre respiration. Lorsqu'il est ingéré, il passe par le sang, qui coule à travers tous les organes et parfois à venir à travers les pores pendant la transpiration. Vous pouvez cependant utiliser les suppléments d'ail sans odeur pour éviter ce problème.
Que vous optiez pour tablette, l'huile ou un supplément d'ail vieilli, assurez-vous de vérifier les dates de péremption. Si le supplément est proche de l'expiration ou a dépassé la date de péremption, la qualité du produit peut être compromise. Gardez à l'esprit que l'ail est un médicament puissant, et dans certains dosages, il peut être comparable à des médicaments sur ordonnance. Consultez un médecin pour s'assurer que l'ajout de ces suppléments à un régime quotidien ne sera pas nuisible ou d'interagir avec les médicaments prescrits.
