Aujourd'hui, beaucoup d'hommes infertiles cherchent des méthodes holistiques tels que la prise de vitamines pour le sperme . Les meilleures vitamines pour cela sont probablement les vitamines C, E et B 12. Ces vitamines doivent être utilisés conjointement avec le sélénium, le zinc, le sélénium et L- carnitine sous forme de multivitamines pour les meilleurs résultats. Les vitamines et les antioxydants ont montré dans certaines études pour améliorer la motilité des spermatozoïdes, la numération des spermatozoïdes et la santé globale de sperme. C'est parce qu'ils combattent les radicaux libres, augmentent l'acide ascorbique, et fournissent une alimentation de sperme essentiel que beaucoup d'hommes n'ont pas.
Diverses études cliniques réalisées montrent un grand potentiel en vitamine C comme l'une des vitamines essentielles pour la santé des spermatozoïdes. La recherche a montré amélioré la motilité des spermatozoïdes et une légère augmentation du nombre de spermatozoïdes. Des études ont également montré que la vitamine C peut réduire et de prévenir les anomalies du sperme. Selon l'analyse, les hommes qui ont souffert de l'infertilité en raison des anticorps contre les spermatozoïdes avaient près de 100 taux de grossesse% avec leurs partenaires. Il n'y a pas de montant précis de vitamine C que les médecins recommandent de prendre, mais 1.000 mg par jour ont montré les meilleurs résultats dans les tests.
La vitamine E affiché les résultats les plus constamment positifs dans les tests cliniques, ce qui en fait l'un des meilleurs vitamines pour les spermatozoïdes. Il a augmenté la motilité des spermatozoïdes et réduit l'oxydation des cellules et le potentiel de la peroxydation des lipides dans de nombreux tests effectués. En moyenne, un maximum de 800 UI de vitamine E par jour doivent être prises. Les hommes qui souffrent de la haute pression artérielledoivent prendre la moitié de ce montant par jour, et ceux qui souffrent d' une maladie du foie ou de la thyroïde hyperactive doivent éviter de prendre des suppléments de vitamine E au total.
Même si une carence en vitamine B 12 diminue le nombre de spermatozoïdes et la motilité des spermatozoïdes, cette vitamine est encore nettement bénéfique pour les hommes qui n'ont pas de lacunes. Selon des études, la vitamine B 12 a le potentiel pour plus de la numération des spermatozoïdes quadruple et augmenter la motilité de 50%. Les résultats de la vitamine B 12 avantages de sperme sont les moins cohérent, mais les avantages globaux de la santé de la vitamine B 12 encore en font l'un des meilleurs vitamines recommandées pour les spermatozoïdes. Environ 1.000 mcg de vitamine B 12 doit être consommé chaque jour.
Pour les hommes pour obtenir l'utilisation la plus efficace de ces vitamines pour le sperme, les médecins recommandent de les prendre avec d'autres suppléments, tels que le zinc, le sélénium et L-Canitine. C'est parce que les vitamines naturellement travaillent bien ensemble pour atteindre les mêmes avantages pour la santé à la fois pour le corps et le sperme. Le zinc est essentiel à la fonction sexuelle masculine appropriée et constitue un élément essentiel de la production et de la motilité hormone et le sperme. Le sélénium est nécessaire pour le sperme et la production d'hormones. Niveaux L-carntine dans le corps sont pensés pour être directement liée à la motilité des spermatozoïdes, et les carences peuvent entraîner production anormale et la fonction du sperme.
