Underpronation est une condition dans laquelle le pied ne répond pas de manière optimale le sol lors de la marche ou la course. Aussi appelée supination , underpronation peut être considéré comme de marcher sur les extérieurs du pied à un degré déterminé individuellement, même si l'intensité du rouleau vers l'extérieur peut être presque imperceptible à l'observateur à tout moment.
Comme il n'est pas toujours évident pour le profane, un test simple de regarder l'usure des vieux marche ou chaussures de course peut être utilisé pour diagnostiquer environ underpronation. Chaussures Un underpronator auront plus d'usure sur le bord extérieur, en particulier vers l'arrière, montrant l'emplacement de l'impact lors de l'exécution. Il est généralement admis que underpronation n'est pas fatalement liée à la forme du pied ou del'anatomie , mais il est fortement associée à avoir de hautes arcades et d'être les jambes arquées.
Pronation est le mouvement de roulis du pied lorsque s'engage à vélo à travers la démarche.Ce mouvement est chargé de distribuer les forces d'impact et l'absorption des chocs. Une autre façon de penser est que pronation contrôle où et quand le poids est d'atteindre le sol par le pied. Avec pronation normale ou neutre, l'ensemble du pied est en contact avec le sol. Underpronators mettre du poids sur le côté extérieur du pied, ce qui est trop rigide, d'une surface pour absorber efficacement les chocs.
Pronation normal est caractérisé par un premier contact de la pièce à l'extérieur du talon, un rouleau vers l'intérieur d'environ 15 pour cent en contact complet avec le sol, puis un même pousser sur le sol à partir de l'avant du pied. Underpronation, d'autre part, commence avec l'extérieur de la prise de contact du talon avec le sol. Au lieu de rouler vers l'intérieur 15 pour cent comme il le ferait en pronation neutre, le pied roule vers l'intérieur au lieu de moins de 15 pour cent plaçant plus de poids sur l'extérieur du pied. A la fin du cycle de la marche, les petits orteils doivent faire tout le travail de pousser au large, en mettant une pression indue sur les orteils.
Underpronators peuvent éprouver des douleurs dans l'arche du pied ou le talon, et plus rarement des douleurs au bas du corps. Une pression excessive ou de pression sur le pied de underpronation peuvent provoquer l'épine calcanéenne , si elle n'est pas traitée. Même si les dommages au pied de underpronation est peu probable, il est important de porter des chaussures appropriées à la fois pour le confort personnel et la protection contre les blessures.
Il y a des chaussures spécialement conçues pour underpronators, comportant généralement amorti supplémentaire, l'augmentation de l'absorption des chocs et une stabilité accrue.Des chaussures appropriées sont la méthode la plus fréquemment recommandée pour faire face à la douleur causée par la maladie, ainsi que pour prévenir les dommages à pied.Underpronation nécessite rarement une intervention chirurgicale, et peut être considéré comme une affection relativement bénigne qui ne devient un problème lorsque l'utilisation optimale du pied est nécessaire.
